Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Duh i tijelo

Od sutra sam u teretani…ups?!

I to sutra nikad ne dođe. Zašto odustajete od svojih odluka?

Od sutra idem u teretanu, od ponedjeljka počinjem sa zdravom prehranom, od nove godine prestajem pušiti…svatko od nas barem bar jednom odlučio je nešto što ili nikada niste proveli u djelo ili ste započeli i vrlo brzo odustali.

I unatoč tome što racionalno znate i svim srcem u trenutku kada donosite odluku osjećate da je naprimjer vježba ili zdravija prehrana dobra i korisna za vas,  vrlo brzo ste odustali ili niste ni započeli. Isti proces događa se često s većinom odluka, načinima na koji vidite život i svoje mogućnosti, kako doživljavate ljude, karijeru ili obiteljske odnose.

Ugoda je motivacija

Uzmimo jedan jednostavan primjer. Volite piti kavu. Kavu ćete piti bez promišljanja i bez potrebe za nagovaranjem. Uživat ćete u ritualu kuhanja i ispijanja kave. Misao koja kaže pije mi se kava u vama stvara emociju koja podržava tu misao i vi se osjećate ugodno. Okus, miris i toplina kave u vašem tijelu stvara ugodu. Ta ugoda vas motivira da skuhate ili odete na kavu.

Ljudi se vole osjećati ugodno. Ono što im je ugodno priželjkuju i rade bez problema, zastoja, promišljanja ili preispitivanja. Misao, emocije i akcije su u balansu i ideju pijenja kave ostvarite s uživanjem. Ako se radi o suprotnom pa ne volite piti kavu nećete ju piti i to je to. Tako jednostavno bi trebalo biti sve što radite i živite.

A što ako…

Ali kada se radi o karijeri ili odnosu u kojem niste zadovoljni ili prijateljima iz djetinjstva s kojima više nemate zajedničkih interesa priča se komplicira jer se u odluku dali dati otkaz ili prekinuti odnos upliću svjetonazor, brojni obrasci ponašanja, navike, pravila društva i odgoja. Misao koja kaže trebam dati otkaz prati emocija straha koja stvara neugodu i pregršt drugih misli poput:  nije lako naći posao, treba plaćati račune, što ako i na sljedećem poslu bude isto a sad riskiram. stvaraju još veći osjećaj neugode i tjeskobe.

Taj unutarnji proces koji se u umu odvija veoma brzo, paralizira vas, smanjuje motivaciju i volju i tada ne znate što napraviti, a najčešće ne napravite ništa.

Misli – emocije – akcija

Misli stvaraju emocije, emocije vas pokreću na akciju. Kada radite ono što volite misli, emocije i akcije koje pokrećete kako bi nešto napravili su u balansu. Sklad između misli i emocija i akcija koje poduzimate kako bi realizirali ono što želite omogućava da se vaše ideje i ciljevi ostvaruju lagano i spontano. Balans između misli, emocija i akcija je cilj. Usklađenost misli emocija i akcija život čini opuštenim, spontanim i ispunjenim. Ne postoji borba, mučenja s odlukama, nema otpora, unutarnjih svađi i prijekora.

Ako se tako ne osjećate znači da postoji nesklad između misli, emocija i akcija i zato dolazi do zastoja. Ići u teretanu ili jesti zdravo, raditi posao isključivo zbog egzistencije, biti s partnerom iz navike nije ugodno i zbog toga će i vaša motivacija biti niska pa će i odlazak u teretanu, na posao ili odnos biti težak. Teško ćete se ustajati, na poslu ili u odnosu ćete imati probleme koji će stvarati još veći osjećaj neugode, koji će stvarati nove probleme i tako ukrug.

Podsvijest omogućava ostvarenje ciljeva

Misli iz kojih proizlaze vaše navike, karakter i obrasci ponašanja imaju drugačije ciljeve nego vaš svjesni um jer su proizašle iz svjetonazora koji ste kao djeca i tijekom života dobili od svog okružja. Način života danas, stres i nove spoznaje često su u suprotnosti s onim što je podsvjesno naučeno. To stvara unutarnju borbu koja pridonosi osjećaju stresa, tjeskobe i anksioznosti. Nesklad između onoga što želite i onoga što živite stvara osjećaj frustracije i nedostatka.

Dominantne misli koje formiraju vaše odluke, daju motivaciju i volju nalaze se u podsvijesti koja čini 90% vašeg uma. Svjesne misli čine 10% a kada ono što radite svakodnevno i ponavljate godinama i što je vašoj podsvijesti poznato, uzmimo za primjer da niste fizički aktivni ili loša prehrana, logično je da će 90% lakše prevladati.

Znanje omogućava uspjeh

Poznavanje procesa donošenja i realizacije odluka, razumijevanje podsvjesnih mehanizama omogućavaju izbor i svjesnu transformaciju. Ako imate zastoj u realiziranju svojih odluka, ideja i ciljeva, probleme koji se ponavljaju, teško odlučujete što napraviti ili osjećate nesklad u bilo kojem aspektu života javite se na coaching! Razumijevanje funkcioniranja uma oslobađa vas dvojbi, sumnji i nezadovoljstva. Tada osjećate unutarnju sigurnost koja vas motivira i iz te motivacije proizlaze akcije koje rezultiraju onim što želite živjeti.

Kada radite posao koji volite, u odnosu ste ili se družite s ljudima koji vas uveseljavaju cijeli život dobiva drugačiju notu. Takav način života čini vas samopouzdanim i opuštenim i uvećava balans u svim aspektima života.

Cilj je balans

Ostvarite balans i realizirajte svoje odluke s lakoćom! Realizacija vaših ideja stvara ugodu, uvećava osjećaj motivacije i samopouzdanja. Samopouzdanje daje dodatni poticaj za ulazak u nova iskustva. Novim iskustvima postajete sigurniji u sebe, imate još više motivacije i osjećate se ugodnije. Osjećaj ugode nastavlja se uvećavati i rezultira napretkom u svim aspektima života.

 

Sreća je kad je usklađeno ono što misliš, ono što govoriš i ono što radiš.“

Mahatma Gandhi

 

Autorica teksta je Ivana Song, stručnjakinja za razvoj osobnih i sistemskih potencijala i osnivačica Mind JuMp programa za razvoj osobnih potencijala širenjem svijesti. mindjump.co

Više

Suncokreti na oblacima

Već sam htjela nastaviti prepisku sipajući svu svoju ljutnju, bijes i žuč nakupljenu godinama, ali sam stala.

Duh i tijelo

Svi su generali poslije bitke, ali nema potrebe za time. Jednog dana ćete požaliti što ste nešto propustili napraviti, stoga promijenite neke stvari danas.

Suncokreti na oblacima

Jednom kad žena odustane, to znači da je dala sebe do kraja...

Duh i tijelo

Choice overload, overchoice ili paradoks izbora je fenomen kojim se opisuje stres i poteškoća pri donošenju odluke uslijed prevelike količine izbora

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.