Iako mnogi bezvoljnost i manjak elana pripisuju blagdanskom prejedanju, ponekad nam tijelo daje znakove upućujući na potreban reset, a na vama je da ih pročitate i udahnete svojem tijelu novi život kroz neki od programa detoksikacije.
Nadutost
Stres, brzo jedenje, masna hrana, šećer i obrađena hrana recept su za lošu probavu i nadutost. Crijeva su centar prehrambenog sustava, a sva neregularnost u njihovom radu znači nedovoljnu apsorpciju hranjivih tvari i manjak energije.
Savjet: U svoju prehranu uvrstite dodatke koji sadrže glinu, zeleno bilje, psyllium i jabučni pektin kako bi pokupili toksine koji se zadržavaju u probavnom sustavu i uspješno ih istjerali iz organizma. Ove namirnice je potrebno uzimati deset do mjesec dana.
Nervoza i promjene raspoloženja
Kažu ‘u zdravom tijelu zdravi duh’, a upravo se tom mišlju trebate voditi i prilikom detoxa. Stres je svojevrsna tvornica toksina stoga ne zaboravite pružiti svojem organizmu prijeko potrebno opuštanje.
Upale oči
Iako mnogi jastučiće ispod očiju pripisuju pretjeranoj konzumaciji slane hrane, oni mogu biti i pokazatelj zatrovanosti organizma – posebice jetre i bubrega.
Savjet: Mlijekom čička ili maslačka pružite potporu napaćenim organima i za dva tjedan uživajte u plodovima detoksikacije.
Koža bez sjaja
Ne krivite kremu za lice jer su glavni krivci za sivi i nezdravi izgled kože toksini koji sprječavaju ulazak nutrijenata kroz epidermu.
Savjet: Kako bi potaknuli cirkulaciju, oživjeli limfni sustav i cjelokupni organizam potrebna je snažna pobuda poput bavljenje sportom. Međutim, previše tjelesne aktivnosti dovodi do kiselosti organizma pa stoga ne zaboravite piti dovoljno vode s limunom. Dobar način za poboljšanje cirkulacije su, također, pilinzi za tijelo i masaže.
Pad koncentracije
Klasičan pokazatelj prevelike količine toksina u tijelu je nedostatak koncentracije.
Savjet: Svi prethodni savjeti pomoći će i rastjerati maglu u kojoj se izgubila vaša koncentracija. Red epsom solne kupke, vježbanja te hranjivih biljnih čajeva i vaš mozak će raditi kao švicarski sat.
You must be logged in to post a comment Login