Spojite se s nama

Bok, što tražiš?

SheShe
Asian business man doing a sacrifice, offering his head. Metaphor of labor exploitation

Zdravlje

Riješite se glavobolje prirodnim putem

Stres, manjak sna, alergija, svađa, toksini u vašem parfemu, infekcije… – puno je čimbenika koji mogu izazvati glavobolju.

Stres, manjak sna, alergija, svađa, toksini u vašem parfemu, infekcije… – puno je čimbenika koji mogu izazvati glavobolju.

Na sreću, mnoge glavobolje su privremene i možete ih vrlo jednostavno riješiti bez da posegnete za lijekovima.

Pomoći vam mogu sastojci koji se nalaze u vašem domu.

1. Čaj od đumbira

Đumbir olakšava glavobolju tako što sprječava sintezu prostaglandina (sastojka masnih kiselina koji izaziva bol djelovanjem na živčane završetke). Đumbir također pomaže u otklanjanju osjećaja mučnine koja često prati glavobolje. Napravite čaj tako da narežete 2-3 cm korijena đumbira i prelijete ga s dvije šalice vode. Pokrijte i pustite da odstoji 30 minuta.

2. Čaj od kamilice

Kamilica sadrži sastojke koji pomažu u ublažavanju boli i opuštanju. Vrećicu čaja prelijte kipućom vodom i ostavite 10 minuta. Po potrebi zasladite s medom. Čaj polako popijte na mirnom mjestu.

3. Magnezij

Istraživanja su pokazala kako do bolova može doći zbog nedovoljne koncentracije magnezija u mozgu. Preporučuje se unositi 400 miligrama magnezija dnevno putem hrane ili u obliku dodataka prehrani. Namirnice bogate magnezijem su bundevine sjemenke, sušene smokve i tamna čokolada.

4. Vitamin B2

Istraživanja su potvrdila pozitivno djelovanje Vitamina B2 na glavobolju i migrenu. Kod ispitanika koji su uzimali 400mg vitamina B2 (riboflavina) dnevno tijekom 3 mjeseca, učestalost glavobolje se smanjila za 59%, dok kod osoba koje su uzimali placebo samo za 15%. Vitamin B2 možete pronaći u bademima i sjemenkama sezama. Uzimati ga možete i u obliku dodatka prehrani.

5. Lavanda i paprena metvica

Mnogi prirodni iscjelitelji smatraju kako su nožne kupke snažno sredstvo protiv glavobolje. Njima smanjujete pritisak na krvne žile u glavi. Ako u kupku dodate nekoliko kapi ulja paprene metvice ili lavande, njihova aroma će vas još više umiritit i olakšati bol.

Izvor: alternativa-za-vas.com

Više

Duh i tijelo

Magnezij je jedan od najvažnijih minerala u našem organizmu i četvrti je po zastupljenosti

Savjeti stručnjaka

Iako su česta pojava kod različitih ljudi, glavobolje mogu biti pokazatelj ozbiljnog zdravstvenog stanja...

Savjeti stručnjaka

Kamilica je nadaleko poznata kao ljekovita biljka, a čaj od nje se često koristi za ublažavanje stresa, smirivanje i rješavanje problema sa spavanjem.

Zdravstveni karton

Otkad smo popile čaj od đumbira, više ne želimo piti kupovne čajeve

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.