Spojite se s nama

Bok, što tražiš?

SheShe

Savjeti i preporuke

Što nokti govore o zdravlju?

Vaši su nokti barometar vašeg zdravlja.

Vaši su nokti barometar vašeg zdravlja. Oni vam mogu jasno staviti do znanja u kakvom je staju vaš organizam.

Nutricionistkinja Michele Kingston čitateljima Metroa savjetuje na što trebaju obratiti pozornost kako bi na vrijeme mogli uočiti zdravstvena upozorenja.

Suhi i lomljivi nokti

Potencijalno vam nedostaje masnih kiselina u tijelu. U svoju prehranu ubacite ribu poput sardina, lososa i haringe, barem dva do tri puta tjedno. Isto tako, ne bi bilo loše da salatu začinite sa žličicom ili dvije lanenog ulja.

Meki nokti koji se gule

Nedostaje vam kalcija. Ali nemojte se odmah baciti na nekontroliranu konzumaciju sira. Kalcij se najbrže upija iz tamnozelenog povrća.

Uzdužne brazde

Ukazuju na općenit nedostatak hranjivih tvari. Prestanite piti alkohol i pušiti jer vam to oduzima vitamine i minerale. Počnite jesti puno voća, povrća i cjelovitih žitarica.

Poprečne brazde

Pojava poprečnih brazdi ukazuje na slab rad štitnjače. Počnite unositi selenij, cink i jod.

Bijele mrlje na noktima

Nedostaje vam cinka. Počnite jesti orašaste plodove, sjemenke, morsku hranu, leće i smeđu rižu.

 

Izvor: Metro-portal.hr

Više

Savjeti stručnjaka

Od onih stvari koje prilično mrzimo vidjeti, kako na sebi tako i na drugima, sigurno je negdje pri samome vrhu prhut.

Duh i tijelo

Endometrioza – bolest današnjice koja pogađa više od 176 milijuna žena diljem svijeta.

Zdravstveni karton

Prema statistikama Svjetske zdravstvene organizacije, oko 17,9 milijuna ljudi godišnje umre od kardiovaskularnih bolesti. To čini čak 31% od svih smrtnih slučajeva u svijetu.

Beauty report

Švedski beauty-tech brend upravo je predstavio novi FOREO IRIS 2, najmoderniji masažer za okoloočno područje, koji smanjuje bore i podočnjake te osigurava mladenački i...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.