Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Beauty report

Sve ga imamo, a tako ga mrzimo! Priroda u borbi protiv celulita

Celulit je zdravstveni i estetski problem koji se pojavljuje kao posljedica nezdravog načina života i više od 90% žena susreće se s njim tijekom svog života.

Dolaskom toplog i sunčanog vremena, sve više razmišljamo o njezi tijela. Učinkovito i brzo uklanjanje celulita najteža je zadaća većine žena u vrijeme kada je ljeto sve bliže. Celulit je zdravstveni i estetski problem koji se pojavljuje kao posljedica nezdravog načina života i više od 90% žena susreće se s njim tijekom svog života.

U borbi protiv ovog najvećeg ženskog neprijatelja – mrske ‘narančine kore’, nužno je pridržavati se ovih pet savjeta.

1. Pijte puno vode

Pijte barem osam čaša vode dnevno kako biste očistili tijelo od nakupljenih toksina i viška natrija koji uzrokuje nakupljanje tekućine u tijelu.

2. Tjelovježba

Celulit pogađa mršave ljude u jednakoj mjeri kao i pretile, ali debljanje može uzrokovati pogoršanje celulita i pojačati njegovu vidljivost. Kombinirajte aerobni trening s vježbama snage i koncentrirajte se na noge i stražnjicu.

.
3. Zdrava prehrana

Jedan od glavnih problema celulita je prekomjerno zadržavanje vode u organizmu. Kako biste to spriječili, jedite hranu bogatu proteinima jer oni sadrže albumin koji upija višak tekućine. Jedite ribu, mahunarke, meso peradi i tofu.

Esencijalne masne kiseline pomažu u jačanju vezivnog tkiva koje se nalazi oko masnih stanica i na taj način smanjuje se celulit. U prehrani koristite maslinovo, laneno i riblje ulje.

Protiv celulita su učinkoviti:

  • sirovo voće i povrće
  • namirnice bogate vitaminom C i kalijem
  • ružmarin
  • ljuta paprika
  • maslačak
  • kopriva.
4. Masaža

Anticelulitna masaža i limfna drenaža pomažu u smanjenju stresa i poboljšavaju cirkulaciju te pomažu u razbijanju celulita. Kada nanosite preparate protiv celulita, kožu masirajte kružnim pokretima.

Svakodnevno masirati ugrožena područja od u smjeru srca, najmanje 15 minuta. Tako pokrećemo cirkulaciju, njegujemo kožu, djelujemo na tonus i mišiće.

5. Njega kože

Prije nanošenja preparata za njegu kože potrebno je napraviti piling. Piling pomaže u uklanjanju odumrlih stanica kože, poboljšava cirkulaciju i protok krvi. Najbolje rezultate u borbi protiv celulita dobit ćete ukoliko preparate za učvršćivanje i toniziranje kože kombinirate s tjelesnom aktivnosti i zdravom prehranom.

Ne propustite

Darivanje

L'Erbolario se ponosi korištenjem prirodnih sastojaka, biljnih ekstrakata i esencija, upravo kako bi stvorio proizvode koji pružaju blagodati prirode za njegu kože.

Darivanje

Eucerin Sun nudi sveobuhvatnu zaštitu od sunca, prilagođenu specifičnim potrebama vaše kože.

Savjeti i preporuke

Avène ima savršene proizvode za koji će vam omogućiti bezbrižno uživanje u ljetnim avanturama.

Savjeti i preporuke

Uz radosti uživanja na suncu i boravka na otvorenom, ljeto dolazi i s izazovima za kožu, posebno kada je u pitanju hiperpigmentacija.

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.