Jedan od najznačajnijih aspekata slike o sebi je samopoštovanje, a odnosi se na cjelovito vrednovanje sebe te uključuje pozitivan ili negativan stav prema sebi. Osoba visokog samopoštovanja cijeni sebe, misli da je vrijedna poštovanja i ima pozitivno mišljenje o sebi.
Samopouzdanje i samopoštovanje usko su povezani međusobno utječući jedno na drugo. Promjene u jednom mogu uzrokovati promjene u drugom i obratno. Kako biste saznali koliko poštujete sami sebe, ispunite slijedeći upitnik.
Pročitajte svaku tvrdnju i zaokružite jedan od predloženih brojeva, ovisno o tome u kojoj mjeri navedena tvrdnja točno opisuje vaše ponašanje, osjećaje i mišljenje.
0 – potpuno netočno
1 – uglavnom netočno
2 – ni točno ni netočno
3 – uglavnom točno
4 – potpuno točno
- Općenito govoreći zadovoljan sam sobom. 0 1 2 3 4
- Želio bih više poštovati samog sebe. 0 1 2 3 4
- Osjećam da nema puno toga čime bih se mogao ponositi. 0 1 2 3 4
- Ponekad se osjećam potpuno beskorisnim. 0 1 2 3 4
- Sposoban sam raditi i izvršavati zadatke podjednako
- uspješno kao i većina drugih ljudi. 0 1 2 3 4
- S vremena na vrijeme osjećam da ništa ne vrijedim. 0 1 2 3 4
- Osjećam da sam isto toliko sposoban kao i drugi ljudi. 0 1 2 3 4
- Osjećam da posjedujem niz vrijednih osobina. 0 1 2 3 4
- Sve više dolazim do spoznaje da jako malo vrijedim. 0 1 2 3 4
- Mislim da vrijedim barem koliko i drugi. 0 1 2 3 4
Rezultati:
Izračunajte rezultat tako da zbrojite zaokružene brojke. Napomena: tvrdnje 2, 3, 4, 6 i 9 boduju se u suprotnom smjeru na slijedeći način:
1 = 3
2 = 2
3 = 1
4 = 0
Ukupan zbroj predstavlja vaš rezultat na ljestvici samopoštovanja:
manje od 23 – nisko samopoštovanje
23 – 34 – prosječno samopoštovanje
više od 34 – visoko samopoštovanje
