Ublažite bore u 7 koraka

Suprotno onome što nam kozmetička industrija govori, protiv bora se ne možemo pošteno boriti! One su ovdje i ovdje će ostati. Osim celulita, bore su najgori neprijatelj ženske ljepote, ali se sve više i više muškaraca brine oko svojih “šarmantnih” borica. Na svu sreću, postoji nekoliko trikova koji vam mogu pomoći umanjiti izgled bora koje su se već pojavile i usporiti stvaranje novih.

1. Spavajte na leđima

Američka akademija dermatologije upozorava kako redovito spavanje u određenom položaju može uzrokovati bore “spavalice” – one se urežu u površinu kože i ostaju prisutne na vašem licu čak i nakon što ustanete. Najopasniji položaj spavanja jest na trbuhu jer tako stvarate naglašene crte na čelu koje su vrlo vidljive. Ako volite spavati na boku, tada ćete imati više bora na obrazu i bradi. Rješenje za brisanje bora je jednostavno, ako ga se možete pridržavati – spavajte na leđima!

2. Uključite losos u prehranu

Losos je masna vrsta ribe koja je pravi rudnik omega-3 masnih kiselina. Idealna je za smanjivanje kolesterola i očuvanja zdravlja vašeg srca, ali i ljepotu vaše kože. Dermatolog Sveučilišta Yale doktor Nicholas Perricone tvrdi kako esencijalne masne kiseline njeguju kožu i održavaju ju mladom, što smanjuje pojavu bora.

3. Jutarnju kavu zamijenite kakaom

Studija objavljena 2006. godine u časopisu Journal of Nutrition pokazala je da kakaovac sadrži veliku količinu flavonoidima koji štite kožu od štetnih zraka sunca, poboljšavaju cirkulaciju, pojačavaju hidrataciju, a koža je mekša na dodir. Dobra vijest za ljubitelje tamne čokolade!

4. Nemojte škiljiti!

Kada naprežete oči i škiljite, upotrebljavate veliki broj mišića lica, poglavito onih oko očiju, što ostavlja duboke tragove u obliku bora. Nosite naočale kada radite za računalom ili čitate, a uvijek nosite sa sobom sunčane naočale – čak i zimi!

5. Njegujte se voćnim kiselinama

Voćne kiseline ili alfa-hidroksi kiseline vrlo učinkovito djeluju na različite nedostatke na koži. Stare su Rimljanke za njegu kože koristile talog koji ostaje nakon vrenja vina, a naše su bake po koži trljale limun kako bi izblijedile mrlje po licu i rukama. Prirodne voćne kiseline uklanjaju gornji sloj stanica kože i otkrivaju svježu kožu. Tako smanjuju pojavu bora, pogotovo onih sitnih oko očiju.

6. Vitamin C nije samo za prehladu!

Istraživanja su pokazala kako vitamin C povećava koncentraciju kolagena u koži, štiti od oštećenja UVA i UVB zraka, ispravlja poteškoće oko pigmentacije umiruje iritaciju kože. Kolagen je bjelančevina u koži i vezivnim tkivima koja je odgovorna za čvrstoću kože. Kada smo mladi, naše ga tijelo proizvodi u velikim količinama, no s godinama, njegova proizvodnja opada. Tada trebamo svu pomoć koju možemo dobiti.

7. Nemojte prečesto čistiti lice

Dermatolozi upozoravaju kako prečesto čišćenje lica može ukloniti prirodni zaštitni sloj masnoće i vlage koji štiti od bora. Budite nježni prema svom licu i laganim ga pokretima masirajte kada se umivate. Grube pokrete ostavite za piling nekih drugih dijelova tijela koji imaju deblju kožu. Za bolju cirkulaciju i ljepšu kožu lica, probudite kožu masažom lica. Izvor: www.ordinacija.hr