Nakon četrdesete nokti često rastu sporije, gube sjaj te postaju suhi i lomljivi. Većina tih promjena prirodan je dio starenja, ali neke ipak ne bismo trebali ignorirati.
Promjene povezane sa starenjem najprije primjećujemo na koži i kosi, no ni nokti ne ostaju isti. S godinama mogu postati tanji, suši i osjetljiviji, a izraženije mogu biti i uzdužne brazde. Istodobno kožica oko noktiju gubi vlagu, postaje grublja i lakše puca.
Iako se većina tih promjena razvija postupno i nije razlog za zabrinutost, nagle promjene boje, oblika ili strukture nokta ponekad mogu upozoravati na zdravstveni problem.
Nokti postaju suhi i lakše pucaju
Listanje, pucanje i lomljenje noktiju među najčešćim su promjenama koje se pojavljuju s godinama. Nokti postupno gube dio vlage i prirodnih masnoća, zbog čega postaju manje elastični i osjetljiviji na svakodnevna opterećenja.
Često pranje ruku, dugotrajan kontakt s vodom, sredstva za čišćenje, dezinficijensi i odstranjivači laka dodatno ih isušuju. Zato kremu za ruke ne treba nanositi samo na kožu. Dobro ju je utrljati i u nokte te područje oko njih, osobito nakon pranja ruku i prije spavanja.
Prilikom pranja posuđa i čišćenja preporučuje se nositi zaštitne rukavice kako bi se smanjio kontakt s vodom i kemikalijama.
Rast noktiju postupno se usporava
Nokat koji se slomi nakon četrdesete može trebati više vremena da ponovno izraste. Proces stvaranja novih stanica i njihova pomicanja prema vrhu nokta s godinama se usporava.
Na brzinu rasta mogu utjecati i ozljede, određeni lijekovi, bolesti štitnjače, kožne bolesti te nedostatak nekih hranjivih tvari. Za zdravlje noktiju važna je uravnotežena prehrana koja sadržava dovoljno proteina jer je njihov glavni gradivni materijal keratin.
Suplementi, uključujući biotin, ne bi se trebali uzimati naslijepo. Ako nokti iznenada postanu izrazito lomljivi ili počnu znatno sporije rasti, bolje je razgovarati s liječnikom i utvrditi postoji li nedostatak željeza, problem sa štitnjačom ili neki drugi uzrok.
Uzdužne brazde postaju uočljivije
Linije koje se pružaju od korijena prema vrhu nokta često s godinama postaju izraženije. Takve vertikalne brazde u pravilu su bezazlene i povezane su s promjenama u načinu na koji se stanice nokta obnavljaju.
Njihov izgled može se ublažiti redovitom hidratacijom ili baznim lakom koji vizualno zaglađuje površinu. Agresivno poliranje nije dobro rješenje jer se njime uklanjaju površinski slojevi pa nokat može postati još tanji i osjetljiviji.
Za razliku od uzdužnih brazdi, duboke vodoravne linije koje se pojave iznenada treba provjeriti. One mogu nastati nakon bolesti, ozljede ili privremenog prekida rasta nokta.
Prirodni sjaj može oslabjeti
Nokti s godinama mogu izgubiti dio prirodnog sjaja, postati mutniji i imati neujednačenu površinu. Na njihov izgled mogu utjecati dugogodišnje korištenje tamnih lakova, pušenje, izlaganje UV zrakama i ponavljana mehanička oštećenja.
Bazni lak može smanjiti mogućnost da jaki pigmenti ostave mrlje. Ipak, žutilo praćeno zadebljanjem, mrvljenjem ili odvajanjem nokta od podloge ne treba automatski pripisati godinama ili laku. Takve promjene mogu upućivati na gljivičnu infekciju, psorijazu ili neki drugi problem.
Kožica oko noktiju postaje grublja
Gubitak prirodnih masnoća utječe i na područje oko noktiju. Kožica postaje suha i tvrđa, lakše puca, a bolne zanoktice pojavljuju se češće.
Umjesto dubokog rezanja ili čupanja, kožicu je bolje redovito omekšavati kremom ili uljem. Nakon tuširanja ili pranja ruku može se vrlo nježno potisnuti drvenim štapićem.
Zanoktice ne treba grickati ni kidati jer oštećena koža olakšava prodor bakterija. Crvenilo, oteklina, toplina i bol oko nokta mogu biti znak upale.
Nježnija njega daje bolje rezultate
Tankim i lomljivim noktima obično najviše odgovara jednostavna i redovita njega. Preporučuje se držati ih nešto kraćima, zagladiti oštre rubove i izbjegavati agresivno turpijanje.
Česta upotreba acetona, grubo uklanjanje trajnog laka ili gela te dugotrajno nošenje umjetnih noktiju mogu pojačati isušivanje i pucanje. Gel i akril ne moraju se potpuno izbjegavati, ali važno ih je pravilno uklanjati i ne trgati s nokta.
Najvažnije je redovito hidratizirati nokte i kožicu, zaštititi ruke tijekom čišćenja te nokte ne koristiti kao alat za otvaranje ili struganje predmeta.
Kada promjene ipak treba provjeriti?
Postupna pojava blagih uzdužnih brazdi, sporijeg rasta i veće lomljivosti najčešće nije razlog za zabrinutost. Ipak, dermatologu se treba obratiti ako se pojave:
- nova ili promjenjiva tamna pruga na noktu
- neobjašnjiva promjena boje
- bol, oteklina ili krvarenje
- izraženo zadebljanje ili deformacija
- mrvljenje ili odvajanje nokta
- nagla promjena samo jednog nokta.
Posebno je važno provjeriti novu smeđu ili crnu prugu koja se širi ili prelazi na kožu oko nokta. Takva promjena ne znači nužno da je riječ o ozbiljnom problemu, ali zahtijeva pregled dermatologa.
Promjene na noktima mogu biti povezane s infekcijama, ozljedama, bolestima štitnjače, nedostatkom željeza, psorijazom ili djelovanjem lijekova. Zato izrazite i iznenadne promjene ne treba pripisivati isključivo godinama.
Izvori: https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/nail-changes-dermatologist-should-examine