Afrodizijak u najširem smislu podrazumijeva sve što potiče na seks, a u užem prirodne ili farmaceutske pripravke kojima se pojačava seksualna želja i poboljšava seksualni odnos (jača i dugotrajnija erekcija, pojačano vlaženje, mogućnost višestrukog postizanja orgazma…) Ime nosi po starogrčkoj božici ljepote i tjelesne ljubavi Afroditi, ali i starije su civilizacije tražile načine za bolji seks, pa tako prvi podaci sežu 5000 godina prije Nove ere, u stari Babilon gdje su se u tu svrhu uzimale pločice meda sa sjemenkama sezama.
Razne kulture i civilizacije imaju specifične afrodizijake i legende. U Indiji su tako detaljno opjevani u knjizi ljubavnih umijeća Kamasutri, oko 200 godina prije Nove ere, najrazličitiji savjeti, pa i preporuka da se penis izloži ugrizima izvjesne vrste mrava u mravinjaku nakon od kojih će nabreknuti do izuzetne veličine koja će se održati tijekom cijele ljubavne noći. Pričica je doista puno!
No, kao i svugdje imamo i suprotnosti, stvari koje smanjuju želju za seksom. Provjerite što ne biste trebali jesti želite li doživjeti tjelesnu strast.
1. HOT DOG
Iako je to jedno od omiljenih fast food jela, planirate li seks, hot dog ni bilo koje druge vrste kobasica i mesnih prerađevina nisu pametan izbor. Visok udio zasićenih masti u takvim namirnicama začepljuje žile u genitalnim organima, što otežava postizanje uzbuđenja i punog užitka u spolnom odnosu. Zdravija alternativa je sendvič ili hamburger s ribom koja sadrži zdrave omega-3 masne kiseline. One pomažu boljem funkcioniranju srčanog i krvožilnog sustava te pogoduju libidu.
2. PEPERMINT
Loš zadah sigurno ubija spolnu želju, ali osvježavanje daha, primjerice, bombončićima s pepermintom također neće biti od pomoći da se situacija među plahtama rasplamsa. Mentol prisutan u pepermintu dokazano smanjuje razinu testosterona, a time ubija i spolnu želju.
Žvakanje žvakaćih guma s okusom peperminta nije ništa bolji izbor jer žvakanjem više kisika ulazi u probavni sustav, što za posljedicu može imati nezgodno podrigivanje.
Možda je uzdisanje i stenjanje poželjno u seksu, ali podrigivanje sigurno nije na listi stvari koje će bilo koga uspaliti. Ako vam je pepermint nužan zato što inače patite od lošeg zadaha, isprobajte čaj od mente. Sadrži relativno malu količinu mentola i bolji je za probavu nego žvakaće gume.
3. TONIK VODA
Ako je tonik ili kombinacija gina i tonika vaše omiljeno piće, možda bi bilo bolje ostaviti ga za one dane kad vam seks nije ni u peti. Gazirana pića općenito mogu probavni sustav napuniti plinovima i napuhnuti vaš trbuh (što sigurno nije jako zavodljivo i privlačno). Uz to, kinin – biljni sastojak koji toniku daje karakterističan gorkast okus, može privremeno smanjiti razinu testosterona pa čak i broj spermatozoida, što nije dobra vijest za parove koji žele postati roditelji.
Bolji izbor pića, ako planirate seks, jest nezaslađeni čaj koji popravlja raspoloženje, poboljšava koncentraciju i pospješuje cirkulaciju, što je sve idealna priprema za seks.
4. PRŽENI KRUMPIRIĆI
Ako imate sreće, vaš partner ili nije ljubitelj prženih krumpira ili će takvo jelo odbiti ima li na umu zapaliti iskru strasti tog dana. Tu vrijedi isto što i za kobasice, transmasti u tom jelu negativno utječu na razinu testosterona i cirkulaciju. Uz to, i visok udio soli u prženim krumpirima može biti nezgodan za muškarce koji inače imaju povišen krvni tlak, jer će otežati održavanje erekcije.
Čeznete li za krumpirima, radije pojedite krumpir pečen u pećnici. Kod krumpira se pri pečenju u pećnici otpušta dopamin – hormon dobrog raspoloženja, što će sigurno pridonijeti boljem seksu.
5. TOFU
Odreknite se navike da jedete tofu, barem u one dane kad se zaželite seksa. Zbog visoke količine biljnih fitoestrogena mnoge namirnice na bazi soje mogu podići razinu estrogena u organizmu.
A višak estrogena je ubojica libida i kod muškaraca i kod žena.
Ako ste vegetarijanac, radije odaberite jaja kao zamjenu za meso. Ona obiluju vitaminima B5 i B6, koji su učinkoviti protiv stresa te uravnotežuju hormone, a sve to će pomoći i libidu, piše PSG.
6. KONZERVIRANA HRANA
Ona je uvijek vrlo praktično i jednostavno rješenje za ručak ili večeru, ali je ujedno i najjednostavniji način za ubijanje libida. Sva konzervirana hrana ima visok udio natrija, koji može izazvati nadutost jer sol uzrokuje zadržavanje tekućine.
Ako se baš nikako ne možete odreći konzervirane hrane, barem sadržaj konzerve dobro isperite pod mlazom vode ili ostavite da stoji 20 minuta u vodi tako da sol izađe iz hrane.
7. BOCA VINA
Ako čaša vina uspješno diže raspoloženje uoči seksa, cijela bi boca mogla učiniti čuda? Pogrešno, previše alkohola početno uzbuđenje zamjenjuje potpunim ubijanjem spolnog uzbuđenja. Alkohol smanjuje osjetljivost na dodir te slabi doživljaj orgazma. Istraživanje provedeno 2008. godine na Sveučilištu u Washingtonu otkrilo je da trijezni muškarci bolje održavaju erekciju
nego muškarci koji su pod utjecajem alkohola.
Dakle, želite li dobar seks, ograničite se na samo jednu do dvije čaše pića.
8. ZOBENA KAŠA
Nema sumnje da je zobena kaša vrlo zdrav izbor za doručak. Ona pomaže tijelu u proizvodnji serotonina, hormona koji smanjuje stres i koji je u umjerenoj količini dobar za libido. No, prevelika količina zobene kaše može imati suprotan učinak i smanjiti libido. Uz to, ona ima i visok udio vlakana koja mogu izazvati neugodan osjećaj nadutosti. I u ovom slučaju jaja su bolji izbor.
9. VOĆE ZA DESERT
Grickanje jagoda zvuči kao vrlo seksi desert. Ali nije! Voće se probavlja vrlo brzo, no samo dok njegovo probavljanje ne zadržava, odnosno ne usporava, ručak ili večera koji se prilično sporo probavljaju. To odgađanje može izazvati probleme poput napuhavanja, grčeva i plinova u crijevima. Pričekajte najmanje dva sata nakon glavnog obroka pa tek onda navalite na voće.
10. ENERGETSKI NAPICI
Zadovoljavanje partnera iziskuje mnogo energije. Iako u tom smislu energetski napici zvuče kao pravi izbor, obilna doza šećera i kofeina u njima donosi samo kratkotrajnu navalu energije, nakon koje slijedi potpuni slom. Drugim riječima, energija neće trajati onoliko koliko je potrebno da postignete vrhunac. Osim toga, previše šećera također može smanjiti razinu testosterona te tako ugroziti spolnu želju. Puno bolji izbor je crni ribiz, koji hrani nadbubrežne žlijezde i organizam opskrbljuje prirodnom, dugotrajnom energijom.
Izvori: zivim.hr; dobarzivot.net
