Prolazak kroz traumatičan događaj može ostaviti velikog traga na vama. Svatko drugačije reagira na traumu, a znakovi traume se možda ne prepoznaju odmah. Ponekad niti većinu života.
Moguće je i da godinama nemate nikakvih simptoma traume, već ih u zrelim godinama određeni događaj potakne. Neki simptomi traume očitiji su od drugih te postoji mogućnost da se borite s njima, a da to niti ne znate.
Možda mislite da je vaše određeno ponašanje samo dio vaše osobnosti. Ipak, različiti stručnjaci ističu kako postoje znakovi traume koji mnogi miješaju za dio svoje osobnosti.
Previše se zahvaljujete
Jedan od znakova traume jest previše zahvaljivanja drugima. Mislite da ste samo pristojni ili da su vas roditelji naučili svaki put zahvaliti se drugome za nešto što je dobro napravio za vas ili se samo dobro ponaša?
To je pogrešno razmišljanje, a psiholozi ističu kako je ovo očiti znak traume koji znači da niste naviknuli da je netko dobar prema vama.
Previše se ispričavate
Ako se konstantno ispričavate, čak i kada niste krivi, to je znak da su vas u životu, najčešće djetinjstvu, uvijek krivili za nešto, čak i kada niste bili krivi.
Traume iz djetinjstva često su potisnute i odrede vaše ponašanje, koji je nerijetko krivo, a da toga niste niti svjesni.
Prisjećanje djetinjstva
Ponekad vam se čini da se ne možete sjetiti svog djetinjstva? To ste pripisali svojoj zaboravnosti?
Istina je ipak drugačija. Naime, ako ste u djetinjstvu doživljavali situacije koje su zapravo bile traumatične za vas, vaš mozak će funkcionirati na način tako da blokira ta sjećanja kako biste mogli dalje ‘preživljavati’.
Ne prihvaćate komplimente
Ako se osjećate neugodno kada primate kompliment i jako vam je teško uopće prihvatiti ga, niste ponizni i zahvalni, već ne vjerujete u te komplimente.
Ne tražite pomoć
Vrlo rijetko tražite pomoć drugih, a kada je tražite to vam je izrazito teško? Razlog tome je što ste kroz život naučili sve raditi sami i nikada zapravo niste imali nikoga na koga se možete osloniti.
Ako ste poistovjetite s bilo kojom stavkom od navedenog, znajte da niste jedini te da to ne mora tako i ostati.
Važno je osvijestiti svoje traume, raditi na njima. Treba shvatiti koji su ključni trenuci u vašem životu izazvali traume i što su za vas okidači. Kada ih prepoznate, već ste napravili veliki posao.
Ako ih ne možete sami prepoznati i riješiti, tu su brojni terapeuti. Oni vam mogu pomoći da osvijestite traume, prihvatite ih i radite na njima.
