Pored nagona za samoodržanjem, spolni polni nagon je jedan od naših najjačih nagona. Nezadovoljena seksualna želja nas snažno motivira i pokreće na akciju. Ona je složen proces. Mnogi se barem u jednom trenutku susretnu s činjenicom da im nešto ubija libido.
Smanjena ili nedostatna seksualna želja, a u najtežem obliku seksualna averzija, je poremećaj koji, dakako dovodi do smanjenja učestalosti ili potpunog izostanaka seksualnih aktivnosti. Prisutna je kod muškaraca i kod žena s time da je kod žena to najčešća seksualna smetnja
Postoji niz stvari koje mnogi ljudi čine svakodnevno, a da uopće nisu svjesni da time, između ostaloga, uništavaju strast i smanjuju vlastitu želju za seksom.
Mala djeca
Posve je logično da žene koje su tek dobile bebu, doje ili su preopterećene brigom za dijete nemaju jaku seksualnu želju. U tom trenutku želja za potomstvom doista je slaba, a s time i seksualna želja. Nekim ženama potrebno je duže vrijeme da im se hormoni vrate u ravnotežu nakon poroda, a to znači i svi seksualni hormoni povezani sa željom.
Držanje dijete ili loša prehrana
Zdravlje i dobra forma itekako su povezani sa seksualnom željom. Izgladnjivanje ili radikalna dijeta mogu srezati seksualnu želju – nedostatak nutrijenata koji hrane naše stanice itekako može imati ozbiljne posljedice.
Prehrana bogata mastima te brza hrana ubija libido. Ako jedete zdravu hranu, a prehrana vam je puna voća i povrća, to će vam se itekako odraziti i na libido.
Lijeni ste i ne krećete se previše
Ako slobodno vrijeme uglavnom provodite izležavajući se i jedući nezdravu hranu i tijelo vam ne poznaje mišiće, vjerojatno vam je libido doista malen. Ako niste proaktivni u svom životu, ako ne stimulirate tijelo i um, ni vaš libido neće biti stimuliran. Osoba aktivna uma i tijela privlačna je osoba. Sve ostalo – ubija libido!
Nedovoljno sna
Tijelo će libido jednostavno staviti na čekanje sve dok ne sakupi rezerve energije. Što ste odmorniji, to ćete imati i veću želju za seksom.
Stres
Većina ljudi jako dobro zna da stres smanjuje razine libida, no znate li što je dobra vijest? Mala razina stresa čak može biti i dobra poticaj da u seksu potražite način opuštanja.
Nedostatak samopouzdanja
Libido nije samo fizički segment, veliki dio njega se odnosi i ne mentalni aspekt. Ako sami sebi ne govorite da ste lijepi, smatrate da niste privlačni, upravo će takvu poruku odašiljati i tijelo. Na samome početku veze libido je na zavidnoj razini. Libido s vremenom opada, a ako želite malo adrenalina u vezi, morate nešto poduzeti.
