Ako ste prehlađeni ili imate gripu, uvijek je dobro piti više tekućine, a umjesto vode, protiv simptoma bolesti se možete boriti i čajem!
Možda mislite da su svi čajevi jednako dobri kada vas napadne bolest, to nije tako. neki od njih sadrže sastojke koji će ojačati imunološki sustav i ubiti štetne mikroorganizme. Ovo su čajevi koje tada trebate piti:
Čaj od meda
Topla voda pomiješana s medom čini čaj, a koristiti se od davnina kako bi umirio kašalj i umanjio simptome prehlade. Uz to će opustiti grlo tako što će smanjiti upale. Uz med će kašalj kraće trajati, iskašljavanje će biti lakše a i bol će popustiti.
Čaj od timijana
Ovo je jedan od najboljih čajeva za ublažavanje simptoma kašlja i začepljenog nosa, zahvaljujući esencijalnim uljima. Jedna je Njemačka studija pokazala kako se ovim čajem uspješno smiruju simptomi bronhitisa, a sudionici studije koji su ga pili puno su ranije ostali bez simptoma koji su ih mučili.
Čaj od slatkog korijena
Tradicionalni lijek u kineskoj medicini sadrži antivirusna i antibakterijska svojstva, a djeluje na razini stanica gdje zaustavlja širenje štetnih patogena. Umjesto crvenog slatkog korijena, za pripremu čaja razmislite o korištenju crnog koji čaju daju pomalo gorkast i slankast okus.
Čajevi s limunom
Čajevi koji sadrže limun nude puno vitamina C i antioksidanata, a koristiti možete i limunsku travu. Prema istraživanjima Vitamin C će ojačati imunološki sustav i spriječiti pojavu simptoma gripe. Napravite nekoliko šalica čaja s limunom i konzumirajte cijeli dan kako biste ojačali imunitet.
Čaj od đumbira
Ovo je još jedan sastojak koji se u Kineskoj medicini koristi kao prirodni lijek za mnoge probleme. Đumbir će umiriti želudac, ali kako je prepun protuupalnih svojstava može pomoći i kod kašlja. Njegova ljutina će otvoriti dišne putove i tako smanjuje upale grla i pluća.
Čaj od mente
Mnogi ljudi konzumiraju čaj od mente kada pate od prehlade ili gripe jer je pun kalcija, vitamina B i kalija, koji mogu dati poticaj imunološkom sustavu. Ispijanjem ovog čaja možete smanjiti bol i olakšati disanje, ali i umiriti kašalj. Najbolji je čaj kada svježe listove mente kuhamo pet minuta u vodi.
Čaj od kamilice
Određeni flavonoidi koji se nalaze u sušenoj kamilici imaju umirujući efekt, koji će vam puno pomoći ako čaj popijete prije spavanja. Čaj od kamilice će pomoći kod ublažavanja upala, a i boli kao posljedici kašlja, prehlade ili upaljenog grla.
Zeleni čaj
Mnogi se slažu da je zeleni čaj najzdravija vrsta čaja, a prema studiji iz 2015. godine, samo grgljanje zelenog čaja u ustima može spriječiti infekcije.
Echinacea
Ova je biljka poznata kao pomoć kod respiratornih problema, a ako se uzima kao suplement može smanjiti šansu da će se kod vas razviti kašalj i za 58 posto. Protuupalna svojstva će jačati imunološki sustav i smanjiti trajanje prehlade ili gripe.
Čaj od bazge
Osim predivnog mirisa, ovaj čaj nudi polifenole i antioksidante. Za sirup i ekstrakte se smatra kako mogu skratiti tijek bolesti, ako je u pitanju gripa ili prehlada.
Izvor: https://seventeas.com/10-best-teas-for-cough-congestion-flu-symptoms/
