3 jednostavne vježbe za bolji libido

Iako postoje brojni afrodizijaci koji mogu raspaliti strasti u spavaćoj sobi, za podizanje libida ipak je najbolje prihvatiti se vježbanja.

1. Joga

Idealan način da osvježite svoj seksualan život s nekoliko novih poza je vježbanje joge. To će vam omogućiti da se prilagodite mnogim zahtjevnijim pozama u seksu. Pravilno držanje i jačanje muskulature je u direktnoj vezi s boljom izvedbom za vrijeme seksa.

2. Brzo hodanje

Istraživanje koje je na Harvardu provedeno između 31.000 ljudi iznad 50 godina pokazalo je da aerobne vježbe ubrzavaju cirkulaciju te oslobađaju i endorfin koji je ključan za opuštanje.

3. Plivanje

Seks i izdržljivost su izravno povezani. Ako plivate 30 minuta 3 puta tjedno, osim što ćete smanjiti tjelesnu težinu, bit ćete izdržljiviji u seksu.