Baš zato dobro se prisjetiti nekoliko savjeta koji će pomoći da barem djelomično ublažite nadutost i želučane tegobe te općenito poremećaje metabolizma.
Idealan doručak su müsli, jogurt i voće, orasi i sjemenke. Ovakav obrok dobar je izvor ugljikohidrata te ima veliku količinu antioksidansa, proteina i esencijalnih masti, a to će pomoći organizmu da se lakše oporavi.
Druga mogućnost su pržena jaja s tostom od integralnog brašna s gljivama na žaru i rajčica. Naime, jaja sadrže aminokiseline, rajčica je puna antioksidansa, dok su gljive dobre za kiselinu u želucu. Kruh je, kao što vjerojatno znate, izvor ugljikohidrata, odnosno energije.
Napitak na bazi C vitamina
A prava vitaminska bomba bit će jaki antioksidantni koktel od mrkve, cikle, salate, jabuke i aloa vere koja izbacuje otrove. Iako je energetski napitak na bazi vitamina C kao stvoren za „dan poslije“ jer u pravilnom omjeru s drugim vitaminima i mineralima revitalizira i osigurava organizmu potrebnu hidrataciju.
Protiv glavobolje popijte neki analgetik, po mogućnosti s mentolom i aloa verom koja djeluje umirujuće.
Protiv mučnine izazvane prekomjernim pićem odličan je đumbir. Može se npr. naribati svježi đumbir i jednu žličicu izmiješati sa sokom jednog limuna i popiti s mineralnom vodom ili čajem, a može se staviti i u jogurt. Đumbir je jaki antiseptik koji uravnotežuje crijevnu floru, jer uništava bakterije truljenja. Ujedno i potiče crijevnu peristaltiku.
Na probavne organe dobro djeluje i čaj od mente, a za oporavak jetre pomoći će jedenje artičoke, cikle, bijelog luka, jabuka, grožđa itd.
Blagotvorna masaža glave
Hidroterapija, tj. naizmjenično tuširanje toplom i hladnom vodom poboljšat će cirkulaciju.
Budući da alkohol isušuje slinu i ograničava sposobnost usta da uništava bakterije za sprječavanje neugodnog zadaha, grlo se može isprati nekom tekućinom za dezinfekciju.
Dobro je i odrijemati barem 15 do 20 minuta, jer u suprotnom možete pasti u dubok san nakon kojeg ćete možda biti još umorniji.
Ako ste i dalje usprkos svemu mamurni, posegnite za blagotvornom masažom glave. Mogla bi vas smiriti i dovesti do rebalansa energetskog protoka. Ujedno će smanjiti traumu organizma izazvanu prejedanjem ili prekomjernim pićem.
Idealan doručak su müsli, jogurt i voće, orasi i sjemenke. Ovakav obrok dobar je izvor ugljikohidrata te ima veliku količinu antioksidansa, proteina i esencijalnih masti, a to će pomoći organizmu da se lakše oporavi.
Druga mogućnost su pržena jaja s tostom od integralnog brašna s gljivama na žaru i rajčica. Naime, jaja sadrže aminokiseline, rajčica je puna antioksidansa, dok su gljive dobre za kiselinu u želucu. Kruh je, kao što vjerojatno znate, izvor ugljikohidrata, odnosno energije.
Napitak na bazi C vitamina
A prava vitaminska bomba bit će jaki antioksidantni koktel od mrkve, cikle, salate, jabuke i aloa vere koja izbacuje otrove. Iako je energetski napitak na bazi vitamina C kao stvoren za „dan poslije“ jer u pravilnom omjeru s drugim vitaminima i mineralima revitalizira i osigurava organizmu potrebnu hidrataciju.
Protiv glavobolje popijte neki analgetik, po mogućnosti s mentolom i aloa verom koja djeluje umirujuće.
Protiv mučnine izazvane prekomjernim pićem odličan je đumbir. Može se npr. naribati svježi đumbir i jednu žličicu izmiješati sa sokom jednog limuna i popiti s mineralnom vodom ili čajem, a može se staviti i u jogurt. Đumbir je jaki antiseptik koji uravnotežuje crijevnu floru, jer uništava bakterije truljenja. Ujedno i potiče crijevnu peristaltiku.
Na probavne organe dobro djeluje i čaj od mente, a za oporavak jetre pomoći će jedenje artičoke, cikle, bijelog luka, jabuka, grožđa itd.
Blagotvorna masaža glave
Hidroterapija, tj. naizmjenično tuširanje toplom i hladnom vodom poboljšat će cirkulaciju.
Budući da alkohol isušuje slinu i ograničava sposobnost usta da uništava bakterije za sprječavanje neugodnog zadaha, grlo se može isprati nekom tekućinom za dezinfekciju.
Dobro je i odrijemati barem 15 do 20 minuta, jer u suprotnom možete pasti u dubok san nakon kojeg ćete možda biti još umorniji.
Ako ste i dalje usprkos svemu mamurni, posegnite za blagotvornom masažom glave. Mogla bi vas smiriti i dovesti do rebalansa energetskog protoka. Ujedno će smanjiti traumu organizma izazvanu prejedanjem ili prekomjernim pićem.
You must be logged in to post a comment Login