Koliko ste se puta presvukli iz odabranog outfita u zadnji tren jer vam je opet naglašen trbuh? Ili jednostavno hodate sa zrakom zadržanim u sebi kako bi uvukli svoju škembicu. Svjesni ste toga, ali vam ubrzani životni tempo ne dozvoljava vježbanje. Stoga ste odlučili paziti što jedete i biti izbirljivi po pitanju namirnica pa unosite mnogo voća u organizam.
Međutim, svako voće nije isto i pitanje je unosite li zaista one plodove koji će djelovati na metabolizam i smanjenje masnoća? Donosimo vam popis koji trebate zapisati sljedeći put kad odete do trgovine.
1. Kokos
Osim što djeluje antivirusno i antibakterijski, ima sposobnost da pomogne u harmonizaciji lipida koji dovode do nastanka masti ukoliko ih se unosi previše. Kokosovo mlijeko, pored toga, održava ravnotežu probave i potiče rad metabolizma. Pijte kokosovo mlijeko ili pripravite ukusnu salatu od plodova kokosa.
2. Masline
Posebno su dobre za skidanje masnoća s područja trbuha, a pospješuju i apsorpciju vitamina A, D i E. Igrju ključnu ulogu u održavanju zdravog živčanog sustava. Jedite zelene masline kao salatu ili snack.
3. Avokado
Ovo voće sadrži minerale i vitamine, a brzo će zadovoljiti tjelesnu potrebu za proteinima. Bogato je vlaknima i ne sadrži kolesterol, a djeluje i na ubrzavanje probave.
4. Bobičasto voće
Glavna karakteristika im je da postavljaju antioksidacijske obrane. Sadrže povišenu količinu vlakana i manje količine šećera. Ovakvo voće je bogato vitaminom C, karotenom, cinkom, kalijem, željezom, kalcijem i magnezijem.
5. Ananas
Ova vrsta voća sprječava napuhnutost i ostale loše posljedice nepravilne prehrane. Ananas je pravo oružje za divnu figuru i stanjen trbuh. Jedite svježi ananas ili pijte organski sok ovog voća i dopustite svom metabolizmu da pravilno radi.
Postoje još neke vrste voća koje su za smanjivanje masnoća bolje od drugog, stoga vam savjetujemo da zamijenite jabuke jagodom, a umjesto kruške i banane uzmite kivi i naranču.
Međutim, svako voće nije isto i pitanje je unosite li zaista one plodove koji će djelovati na metabolizam i smanjenje masnoća? Donosimo vam popis koji trebate zapisati sljedeći put kad odete do trgovine.
1. Kokos
Osim što djeluje antivirusno i antibakterijski, ima sposobnost da pomogne u harmonizaciji lipida koji dovode do nastanka masti ukoliko ih se unosi previše. Kokosovo mlijeko, pored toga, održava ravnotežu probave i potiče rad metabolizma. Pijte kokosovo mlijeko ili pripravite ukusnu salatu od plodova kokosa.
2. Masline
Posebno su dobre za skidanje masnoća s područja trbuha, a pospješuju i apsorpciju vitamina A, D i E. Igrju ključnu ulogu u održavanju zdravog živčanog sustava. Jedite zelene masline kao salatu ili snack.
3. Avokado
Ovo voće sadrži minerale i vitamine, a brzo će zadovoljiti tjelesnu potrebu za proteinima. Bogato je vlaknima i ne sadrži kolesterol, a djeluje i na ubrzavanje probave.
4. Bobičasto voće
Glavna karakteristika im je da postavljaju antioksidacijske obrane. Sadrže povišenu količinu vlakana i manje količine šećera. Ovakvo voće je bogato vitaminom C, karotenom, cinkom, kalijem, željezom, kalcijem i magnezijem.
5. Ananas
Ova vrsta voća sprječava napuhnutost i ostale loše posljedice nepravilne prehrane. Ananas je pravo oružje za divnu figuru i stanjen trbuh. Jedite svježi ananas ili pijte organski sok ovog voća i dopustite svom metabolizmu da pravilno radi.
Postoje još neke vrste voća koje su za smanjivanje masnoća bolje od drugog, stoga vam savjetujemo da zamijenite jabuke jagodom, a umjesto kruške i banane uzmite kivi i naranču.
You must be logged in to post a comment Login