Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Beauty report

Voćem protiv škembice

5 najboljih plodova za skidanje masnoća s trbuha.

Koliko ste se puta presvukli iz odabranog outfita u zadnji tren jer vam je opet naglašen trbuh? Ili jednostavno hodate sa zrakom  zadržanim u sebi kako bi uvukli svoju škembicu. Svjesni ste toga, ali vam ubrzani životni tempo ne dozvoljava vježbanje. Stoga ste odlučili paziti što jedete i biti izbirljivi po pitanju namirnica pa unosite mnogo voća u organizam.

Međutim, svako voće nije isto i pitanje je unosite li zaista one plodove koji će djelovati na metabolizam i smanjenje masnoća? Donosimo vam popis koji trebate zapisati sljedeći put kad odete do trgovine.

1. Kokos


Osim što djeluje antivirusno i antibakterijski, ima sposobnost da pomogne u harmonizaciji lipida koji dovode do nastanka masti ukoliko ih se unosi previše. Kokosovo mlijeko, pored toga, održava ravnotežu probave i potiče rad metabolizma. Pijte kokosovo mlijeko ili pripravite ukusnu salatu od plodova kokosa.

2. Masline

Posebno su dobre za skidanje masnoća s područja trbuha, a pospješuju i apsorpciju vitamina A, D i E. Igrju ključnu ulogu u održavanju zdravog živčanog sustava. Jedite zelene masline kao salatu ili snack.

3. Avokado


Ovo voće sadrži minerale i vitamine, a brzo će zadovoljiti tjelesnu potrebu za proteinima. Bogato je vlaknima i ne sadrži kolesterol, a djeluje i na ubrzavanje probave.

4. Bobičasto voće

Glavna karakteristika im je da postavljaju antioksidacijske obrane. Sadrže povišenu količinu vlakana i manje količine šećera. Ovakvo voće je bogato vitaminom C, karotenom, cinkom, kalijem, željezom, kalcijem i magnezijem.



5. Ananas

Ova vrsta voća sprječava napuhnutost i ostale loše posljedice nepravilne prehrane. Ananas je pravo oružje za divnu figuru i stanjen trbuh. Jedite svježi ananas ili pijte organski sok ovog voća i dopustite svom metabolizmu da pravilno radi.

Postoje još neke vrste voća koje su za smanjivanje masnoća bolje od drugog, stoga vam savjetujemo da zamijenite jabuke jagodom, a umjesto kruške i banane uzmite kivi i naranču.

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Duh i tijelo

Danas se čini da sve više ljudi koristi hladnu vodu kao metodu očuvanja zdravlja, no je li ona ustvari dobra ili je to navika...

Duh i tijelo

Kažu da je stres boljka modernog doba. Moramo priznati da se s time ne možemo ne složiti, pogotovo kada je riječ o poslu.

Zdravstveni karton

SpermidineLIFE je svjetski prvi prirodni dodatak prehrani bogat spermidinom, razvijen pod vodstvom vodećih svjetskih znanstvenika za starenje.

Savjeti stručnjaka

Tegobe i stanja poput kroničnih upala, endometrioze i menstrualnih bolova pogađaju milijune žena diljem svijeta.

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.