Donosimo vam beauty savjete kojih se lako pridržavati, a koji mogu transformirati vašu kožu u roku keks.
Sam svoj (beauty) majstor
Ne morate trošiti novce i posjećivati beauty salone kako biste uživali u blagodatima tretmana lica.
Možete ga pretvoriti u svoj mali vikend ritual i posvetiti se njezi lica u opuštajućoj atmosferi – uz laganu glazbu, dobru knjigu i udobnu dekicu.
Prilagodite se vremenu
Nemojte ostati zarobljeni u prošlosti – pravila njege tijela koja vrijede ljeti nisu ista onima u jesen ili zimi. Hladnoća, i vjetar oštećuju kožu na drugačiji način od sunca ljeti. Ona postaje isušena, ispucala, crvena i zadebljala.
Svoje lagano mlijeko za tijelo zamijenite ekstra hidratantnom kremom ili losionom koji će dubinski nahraniti kožu, a redovito (jednom tjedno) uklonite zadebljalu kožu s kritičnih zona: peta, laktova i koljena. Kako? Probajte recept za piling iz kućne radinosti koji je stopalima potreban i zimi.
Oslonite se na pametnu hranu
Već i vrapci na grani znaju za zdravstvene dobrobiti omega-3 masnih kiselina. Ove zdrave masnoće također pomažu koži kod mnogih tegoba, kao što su psorijaza, ekcemi, akne, prištići itd. ''Omega-3 masne kiseline smanjuju upale, a tijelo ih također treba kako bi samo moglo samo stvoriti svoja prirodna ulja i zadržalo vlagu, sve s ciljem meke, hidratizirane kože'', tvrdi Susan Blum, profesorica preventivne medicine.
Rudnici omega-3 masnih kiselina su ribe poput lososa, tune, sardina i sleđa te orasi (brazilski i australski oraščići). Dok se riblje ulje najčešće uzima kao dodatak prehrani bogat omega-3 masnim kiselinama, ulje lanenih sjemenki predstavlja omiljen izvor ovih bogatih nutrijenata za vegetarijance.
Nemojte zaboraviti na usne
Uz oči, usta nam uokviruju lice, a osmijehom možemo najbolje zavoditi. Hoćete li se zaista dovesti u situaciju da su vam ljubilice isušene i ispucale? Suhe, ispucale usne mogu vas vizualno postarati, a izuzetno suhe usne mogu se i upaliti.
Kao što radite i s ostatkom tijela, jednom tjedno uklonite mrtve stanice s usana. Možete koristiti staru i očišćenu četkicu za zube i nježno kružnim pokretima istrljati usne. Brzinski tretman obavezno završite njegujućim balzamom, a s obzirom da je priroda puna darova – po usnama razmažite malo meda. Probajte ne polizati ga.
Ordinacija.hr
Sam svoj (beauty) majstor
Ne morate trošiti novce i posjećivati beauty salone kako biste uživali u blagodatima tretmana lica.
Možete ga pretvoriti u svoj mali vikend ritual i posvetiti se njezi lica u opuštajućoj atmosferi – uz laganu glazbu, dobru knjigu i udobnu dekicu.
Prilagodite se vremenu
Nemojte ostati zarobljeni u prošlosti – pravila njege tijela koja vrijede ljeti nisu ista onima u jesen ili zimi. Hladnoća, i vjetar oštećuju kožu na drugačiji način od sunca ljeti. Ona postaje isušena, ispucala, crvena i zadebljala.
Svoje lagano mlijeko za tijelo zamijenite ekstra hidratantnom kremom ili losionom koji će dubinski nahraniti kožu, a redovito (jednom tjedno) uklonite zadebljalu kožu s kritičnih zona: peta, laktova i koljena. Kako? Probajte recept za piling iz kućne radinosti koji je stopalima potreban i zimi.
Oslonite se na pametnu hranu
Već i vrapci na grani znaju za zdravstvene dobrobiti omega-3 masnih kiselina. Ove zdrave masnoće također pomažu koži kod mnogih tegoba, kao što su psorijaza, ekcemi, akne, prištići itd. ''Omega-3 masne kiseline smanjuju upale, a tijelo ih također treba kako bi samo moglo samo stvoriti svoja prirodna ulja i zadržalo vlagu, sve s ciljem meke, hidratizirane kože'', tvrdi Susan Blum, profesorica preventivne medicine.
Rudnici omega-3 masnih kiselina su ribe poput lososa, tune, sardina i sleđa te orasi (brazilski i australski oraščići). Dok se riblje ulje najčešće uzima kao dodatak prehrani bogat omega-3 masnim kiselinama, ulje lanenih sjemenki predstavlja omiljen izvor ovih bogatih nutrijenata za vegetarijance.
Nemojte zaboraviti na usne
Uz oči, usta nam uokviruju lice, a osmijehom možemo najbolje zavoditi. Hoćete li se zaista dovesti u situaciju da su vam ljubilice isušene i ispucale? Suhe, ispucale usne mogu vas vizualno postarati, a izuzetno suhe usne mogu se i upaliti.
Kao što radite i s ostatkom tijela, jednom tjedno uklonite mrtve stanice s usana. Možete koristiti staru i očišćenu četkicu za zube i nježno kružnim pokretima istrljati usne. Brzinski tretman obavezno završite njegujućim balzamom, a s obzirom da je priroda puna darova – po usnama razmažite malo meda. Probajte ne polizati ga.
Ordinacija.hr
You must be logged in to post a comment Login