Konflikti su dio svakog odnosa i savršen partner ne postoji, a ako ste u romantičnoj vezi već dugo, znate da su sukobi neizbježni. Način na koji se nosimo s konfliktima često je ono što čini razliku između zdrave, uspješne veze i one koja donosi bol i konflikte. Svi smo u nekim trenucima izgovorili stvari za kojima žalimo, a često je to posljedica ljutnje, razočaranja ili straha.
Cilj je naučiti prepoznati te trenutke i imati kontrolu nad reakcijama kako bismo se umjesto u svađu, upustili u produktivan razgovor.
Kako prijetnje mogu uništiti vezu
Prijetnje prekidom, razvodom, uskraćivanjem ljubavi ili seksa, ili bilo čim sličnim šalju poruku partneru da niste posvećeni vezi. Takva manipulacija (“Ako ideš u taj noćni klub, podići ću zahtjev za razvod!”) može biti uzrok kraha veze, a tu su uključene i suptilne prijetnje.
Zašto prijetnje mogu uništiti vezu
1. Onemogućavaju komunikaciju
Kada kažete da ćete otići, ne ostavljate prostor za razgovor. Kada se ponašate kao da završavate vezu, čak i ako ne mislite da ćete to zaista učiniti, stali ste na put rješavanju problema. To znači da ćete stalno voditi iste razgovore jer nikada ne dolazi do stvarnog rješenja problema.
2. Povećavaju učestalost konflikta
Izjavom da je za vas veza gotova sigurno povećavate šanse za konflikt, a što je situacija napetija vjerojatnost je veća da ćete i vi i partner reći stvari koje stvarno ne mislite. Na kraju, šteta može biti toliko velika da se nakon nje nećete moći oporaviti ni vi niti vaš partner.
3. Uništavaju povjerenje
Da bi se razvila i održala emocionalna povezanost, potrebno je vjerovati partneru. Osjećaj sigurnosti i povjerenja je temelj svake veze. Povjerenje također postavlja osnovu za emocionalnu povezanost, što je ključni element zdrave veze.
4. Vaše riječi više nisu tako vrijedne
Stalno isticanje stava o prekidu veze sigurno će učiniti da partner izgubi povjerenje u ono što govorite, a to se može prenijeti na svaki aspekt veze i u konačnici narušiti njenu stabilnost.
5. Manipulacija budi osjećaj straha
Prijetnje o napuštanju partnera su emocionalno manipulativne. Strah od gubitka voljene osobe je čest strah, i puno se ljudi bori sa strahom od napuštanja. Ali ako mislite da ćete tako nešto postići, u krivu ste, a dobro je znati da takvo ponašanje može kod partnera izazvati anksioznost i depresiju, posebno ako on ima problema s mentalnim zdravljem.
6. Emocionalno zlostavljanje
Prijetnje i udaljavanje partnera mogu biti oblik emocionalnog zlostavljanja. Nemojte biti ta osoba.
Kako prekinuti lošu komunikaciju u odnosu?
Usvajanje novih navika i napuštanje starih može biti teško. Osobe koje često koriste prijetnje tijekom svađe često i same dolaze iz obitelji u kojima su vladale slične navike. Naučite se umiriti i pazite što govorite, rješavajte osnovne probleme i ulažite u prevenciju.
Evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći
Uzmite pauzu. Obvežite se da ćete uzeti pauzu prije nego što stvari postanu previše napete. Kada svađa postane previše emotivna, prestaje biti produktivna.
Upoznajte sebe kako biste bolje razumjeli zašto vas određene stvari tako uzrujavaju i naučite kako se kontrolirati u razgovoru.
Riješite stvarni problem. Većina parova se iznova susreće sa sličnim problemima. Ako primijetite da vas određeni probleme potiču na to da prijetite prekidom veze, vrijeme je da se pozabavite korijenom problema kako se oni ne bi ponavljali.
Izbjegavajte alkohol i razne supstance. Ako je alkohola ili korištenje zabranjenih supstanci pokretač svađa s partnerom, možda biste trebali razmisliti o tome da ih prestanete koristiti – odmah.
