Prestanete misliti samo na sebe, hrpa životnih trivijalnosti pada u zaborav, osjećate se plemenito, hrabro, posebno. Međutim, daleko je to od idile koju ste možda zamišljali. Naime, tijekom trudnoće, okruženi ste mnogobrojnim reklamama, koje mame i beba prikazuju u prekrasnoj odjeći, idiličnoj kućnoj atmosferi, sve izgleda spokojno i ”mirišljavo”.
Daleko od idile
Mame na reklamama uvijek su nasmijane, dobro našminkane, imaju prekrasne frizure, izgledaju odmorno i sretno. I vi pomislite: „Majčinstvo je idila“. Ali, nije uvijek.
Naime, vaše tijelo se mijenja od prvog dana trudnoće. Razina hormona estrogena i progesterona ubrzano raste, a već u prvih 24 sata nakon poroda naglo opada, te se vraća u prvobitno stanje. Stručnjaci tvrde da je upravo taj povratak na staru količinu hormona temelj razvoja depresije.
Tu tešku psihološku krizu u fizičkom smislu možemo usporediti s višestruko jačim predmenstrualnim sindromom od onog koji ste iskusili, ali,naravno, nemjerljivo jači. Ukratko, postporođajna depresija pravi je udar na fizičko, psihičko i emotivno stanje žene.
Četiri od pet rodilja u depresiji
O promjenama ženskog tijela u trudnoći možemo čitati u priručnicima za mame i bebe ili na internetu, ali postporođajna depresija nedovoljno često nalazi mjesto u takvim stručnim osvrtima.
Stručnjaci upozoravaju da će čak 80 % žena osjetiti ovaj ili onaj oblik postporođajne depresije (PPD) pa je prilično teško objasniti zašto se tome rijetko piše i govori. Žene se nesvjesne što ih čeka ne educiraju dovoljno, često misleći da se takve stvari događaju nekom drugome.
Idemo po redu. Dakle, došli ste kući, sve je na prvi pogled savršeno, sretni ste da je porod prošao dobro i da je vaša, dugo očekivana bebica, stigla. Međutim, cijelo vrijeme dok se svi vesele oko i zbog vas, vi se osjećate čudno.
Raspoloženje vam se mijenja iz minute u minutu od euforične sreće do apatije. Mislili ste da je najgore, dakle porod, iza vas, a sada vas muče strah od nepoznatog, stres i očekivanja najbližih.
Važno je razlučiti „babyblues“ i postporođajnu depresiju.
„Babyblues“
1. Javlja se ubrzo nakon poroda i traje oko tjedan dana.
2. Promjene raspoloženja relativno su blage.
3. Javlja se kod 90% žena
4. Karakteristično za prvorotkinje
Postporođajna depresija (PPD)
1. Bezvoljnost
2. Gubitak apetita-događa se da u kratkom roku izgubite ”previše” kila
3. Nesanica, a s druge strane, prevelika potreba za snom-biežanje od problema koji nas muči
4. Osjećaj krivnje, grižnje savjesti bez pravog razloga
5. Pesimizam
PPD se javlja češće ako ste imali teži porod , ako je riječ o samohranoj majci, uslijed problema s dojenjem ili ako majka ima problema s partnerom i misli da nema njegovu potporu.
Reagirajte na simptome depresije
Depresiju možete preduhitriti ako si u prvih par mjeseci život maksimalno pojednostavnite. Družite se isključivo s ljudima koji vam odgovaraju i nemojte pozivati mnogo gostiju koji žele vidjeti bebu.
Svaki dan uzmite 15-ak ili više minuta pauze i napravite nešto za sebe. Nemojte se zamarati čišćenjem stana, neizglačanom odjećom i sličnim stvarima. To su sada posve nevažne stvari. Važni ste vi i vaša bebica. Ako ne možete dojiti, ništa strašno.
Majčino mlijeko daleko najzdravije za vašu bebu. Adaptirana mlijeka nisu otrov i neka vas ne grize savjest ako je bočica jedini način da vaše dijete bude sito.
Ako prepoznate neke od gore navedenih simptoma, djelujte odmah! Ništa ne prepuštajte slučaju, nemojte šutjeti, što više pričajte o stvarima koje vas muče, okružite se dragim ljudima. Ako depresija potraje, potražite stručnu pomoć.
Najvažnije je napomenuti da se nemate čega sramiti. Nemojte misliti da s vama nešto nije u redu, to se događa, ali je bitno prepoznati problem i ne dopustiti da se razvija. Ako uspijete ostati sretna mama, bit će sretna i vaša beba.
Daleko od idile
Mame na reklamama uvijek su nasmijane, dobro našminkane, imaju prekrasne frizure, izgledaju odmorno i sretno. I vi pomislite: „Majčinstvo je idila“. Ali, nije uvijek.
Naime, vaše tijelo se mijenja od prvog dana trudnoće. Razina hormona estrogena i progesterona ubrzano raste, a već u prvih 24 sata nakon poroda naglo opada, te se vraća u prvobitno stanje. Stručnjaci tvrde da je upravo taj povratak na staru količinu hormona temelj razvoja depresije.
Tu tešku psihološku krizu u fizičkom smislu možemo usporediti s višestruko jačim predmenstrualnim sindromom od onog koji ste iskusili, ali,naravno, nemjerljivo jači. Ukratko, postporođajna depresija pravi je udar na fizičko, psihičko i emotivno stanje žene.
Četiri od pet rodilja u depresiji
O promjenama ženskog tijela u trudnoći možemo čitati u priručnicima za mame i bebe ili na internetu, ali postporođajna depresija nedovoljno često nalazi mjesto u takvim stručnim osvrtima.
Stručnjaci upozoravaju da će čak 80 % žena osjetiti ovaj ili onaj oblik postporođajne depresije (PPD) pa je prilično teško objasniti zašto se tome rijetko piše i govori. Žene se nesvjesne što ih čeka ne educiraju dovoljno, često misleći da se takve stvari događaju nekom drugome.
Idemo po redu. Dakle, došli ste kući, sve je na prvi pogled savršeno, sretni ste da je porod prošao dobro i da je vaša, dugo očekivana bebica, stigla. Međutim, cijelo vrijeme dok se svi vesele oko i zbog vas, vi se osjećate čudno.
Raspoloženje vam se mijenja iz minute u minutu od euforične sreće do apatije. Mislili ste da je najgore, dakle porod, iza vas, a sada vas muče strah od nepoznatog, stres i očekivanja najbližih.
Važno je razlučiti „babyblues“ i postporođajnu depresiju.
„Babyblues“
1. Javlja se ubrzo nakon poroda i traje oko tjedan dana.
2. Promjene raspoloženja relativno su blage.
3. Javlja se kod 90% žena
4. Karakteristično za prvorotkinje
Postporođajna depresija (PPD)
1. Bezvoljnost
2. Gubitak apetita-događa se da u kratkom roku izgubite ”previše” kila
3. Nesanica, a s druge strane, prevelika potreba za snom-biežanje od problema koji nas muči
4. Osjećaj krivnje, grižnje savjesti bez pravog razloga
5. Pesimizam
PPD se javlja češće ako ste imali teži porod , ako je riječ o samohranoj majci, uslijed problema s dojenjem ili ako majka ima problema s partnerom i misli da nema njegovu potporu.
Reagirajte na simptome depresije
Depresiju možete preduhitriti ako si u prvih par mjeseci život maksimalno pojednostavnite. Družite se isključivo s ljudima koji vam odgovaraju i nemojte pozivati mnogo gostiju koji žele vidjeti bebu.
Svaki dan uzmite 15-ak ili više minuta pauze i napravite nešto za sebe. Nemojte se zamarati čišćenjem stana, neizglačanom odjećom i sličnim stvarima. To su sada posve nevažne stvari. Važni ste vi i vaša bebica. Ako ne možete dojiti, ništa strašno.
Majčino mlijeko daleko najzdravije za vašu bebu. Adaptirana mlijeka nisu otrov i neka vas ne grize savjest ako je bočica jedini način da vaše dijete bude sito.
Ako prepoznate neke od gore navedenih simptoma, djelujte odmah! Ništa ne prepuštajte slučaju, nemojte šutjeti, što više pričajte o stvarima koje vas muče, okružite se dragim ljudima. Ako depresija potraje, potražite stručnu pomoć.
Najvažnije je napomenuti da se nemate čega sramiti. Nemojte misliti da s vama nešto nije u redu, to se događa, ali je bitno prepoznati problem i ne dopustiti da se razvija. Ako uspijete ostati sretna mama, bit će sretna i vaša beba.
You must be logged in to post a comment Login