Vraćate se kući s posla. Gužvate se u javnom prijevozu ili uredno pjevušite naoko opušteno u kakvoj koloni. Maštate o opuštanju, a tko zna što vas sve čeka doma..
Sama pomisao na toplu kupku vraća vam volju za životom, ali onda kreće analiza, kako naći vremena, hoće li koža biti još isušenija i hoće li nam sva ta vlaga dići ionako dignuti tlak…. No, i za to postoji rješenje – pravilna priprema za kupanje.
Ako uradite sve što treba, kupka ne samo da vam neće škoditi, već će djelovati ljekovito.
Prije same kupke istuširajte se kako biste odstranili nečistoću s kože i napravite piling. Preparat za piling kupite ili da ga napravite sami. Što kažete na to da cvjetove kamilice pomiješate sa šakom morske soli i šakom mekinja i njime istrljate cijelo tijelo? Zagrijat ćete tijelo i pripremiti krvne žile za toplinu kupke.
Fitnes kupka
U čistu posudu sipajte litar vode, naribajte koricu dva limuna i dodajte šaku bosiljka. Prokuhajte, ostavite da vrije jedan minut i zatim sve sipajte u kadu punu vode za kupanje. Limun zateže kožu, potiče metabolizam masnog tkiva i smanjuje celulit, a bosiljak je koristan zato što pojačava drenažni učinak kupke.
Za suhu kožu: Medena kupka
Umutite tri žumanjka s tri žlice maslinovog ulja i, polako miješajući, dodajte čašu vrhnja i dvije žlice meda. Smesu umasirajte na tijelo i lice, možete i na kosu, pa sačekajte desetak minuta. Zatim se potopite u kadu s toplom vodom koja će pojačati djelovanje sastojaka iz maske. Poslije 20 minuta masirajte kožu rukavicom, dok masku potpuno ne uklonite s tijela. Izađite iz vode, brzo se istuširajte mlakom vodom i obrišite se.
Za masnu kožu: Slana kupka
Pomiješajte dvije šake sode bikarbone i morske soli. Potom napravite čaj od mente i ružmarina. Sjedite u kadu i istuširajte se. Zatim rukavicu prvo potopite u čaj, pa u smjesu od sode bikarbone i morske soli, te izmasirajte cijelo tijelo. Onda napunite kadu mlakom vodom i uživajte dvadesetak minuta. Na kraju se obrišite i namažite tijelo losionom prikladnim za masnu kožu.
Za zimogrozne: Ljuta kupka
Ljute papričice ubrzavaju cirkulaciju i jačaju krvne žile, pa su idealan sastojak za kupku koja treba zagrijati i prokrviti tijelo.
U vodu stavite dvije pune žlice mljevene ljute paprike, ali pazite da temperatura vode ne pređe 28 stupnjeva i zaštitite oči. Kad legnete u kadu, primijenite laganu automasaža da biste pojačali učinak kupke na cirkulaciju. Počnite masažu od gležnjeva, zatim nastavite duž listova prema bedrima.
Ostanite u kadi najviše 10 minuta, a onda se istrljajte ručnikom energičnim pokretima odozdo prema gore.
Za nervozne: Uspavljujuća kupka
Kupka s cvjetovima lavande idealna je opuštanje prije spavanja, jer djeluje umirujuće. Poslije nje se lako zaspi. Stavite šaku lavande u vodu za kupanje ili, umjesto toga, upotrebite 20 kapi esencijalnog ulja lavande. Kako biste pojačali pozitivno djelovanje kupke, pored kade stavite posudu s jako vrućom vodom, umočite u nju čistu pamučnu krpu, iscijedite je i zatim njome dobro istrljajte vrat, ramena i stopala. To su, naime, dijelovi tela u kojima se akumulira napetost.
Za dobro raspoloženje: Čajna kupka
Prelijte vrelom vodom dvije šake matičnjaka, majčine dušice i mente, poklopite i ostavite da odstoji 15 minuta kako bi se oslobodila eterična ulja iz biljaka. Zatim čaj sipajte u kadu s vodom, a biljke stavite u platnenu vrećicu. Lezite u toplu kupku i masirajte tijelo platnenom vrećicom. Poslije dvadesetak minuta nježno ručnikom pokupite vodu s tijela. Topla voda pomaže eteričnim uljima da ih koža apsorbira, a masaža biljem poboljšava cirkulaciju. Ako imate masnu kožu, ne morate je mazati mlijekom.
[box style=”0″]
Za sve vas koje ste pomalo lijene za sve ovo, odabrali smo kupku iz Avnova kataloga. Što trebate?
- U komentare ispod objavljenoga članka, na našem webu, napišite #opuštanje
- Lajkate našu Facebook stranicu ako želite ili ako kojim slučajem to već niste napravile
- Sharing is Caring – Podijelite objavu (postavke na javno) i tagirajte frendice koje bi htjele ovo isprobati
Prijave primamo do 20. siječnja, točno u podne.
Pokloni će biti poslani samo na adrese u Hrvatskoj. Random.org bira, a dobitnici nakon objave svoje podatke s brojem telefona dostavljaju u inbox na našem Facebooku. Dobitnici će biti objavljeni u sklopu ovoga članka te dodani kao komentar na Facebook objavi.
Dobitnica Renata Ribić.
[/box]
Izvor- žena.rs
