Brzo mršavljenje može zvučati privlačno, a radikalne i brzopotezne dijete obično donesu više štete nego koristi. Moramo znati da se dnevne potrebe kalorija i hranjivih sastojaka značajno razlikuju od osobe do osobe ovisno o dobi, spolu, težini i drugim faktorima.
Danas ćemo vam objasniti prednosti konzumacije soka od đumbira i krastavaca, s dodatkom limuna i mente. Ovaj je sok jedan je od najpoznatijih prirodnih napitaka za brzo mršavljenje. Zaista je jednostavan za pripremu, a važno je napomenuti kako ima snažan detoksikacijski učinak.
Đumbir je bogat gingerolom, prirodnim sastojkom koji poboljšava rad crijeva. Olakšava i potiče probavu, ublažava nadutost i želučane tegobe te sprječava grčeve.
Zahvaljujući kaliju, krastavac je kvalitetna alkalizirajuća namirnica koja će vam pomoći u snižavanju krvnog tlaka i potaknuti bolju funkciju živaca i mišića. Krastavci također djeluju protiv napuhavanja. Odličan su diuretik pa tako pomažu eliminaciju viška vode iz tijela. Pomažu i kod raznih infekcija, cistitisa i nefritisa.
Limun djeluje tako što hranu brzo razgrađuje i pomaže da se proteini iz nje bolje iskoriste.
Menta eliminira plinove iz probavnog sustava i sprečava povišenu želučanu kiselinu.
Sastojci:
- 1 grumen đumbira
- ½ krastavca
- 1 limun (ocijeđeni sok)
- ½ šalice listova mente
- 3,5 l vode
Priprema:
Ogulite krastavac i đumbir, narežite na manje komade. Stavite u posudu, lagano ih izgnječite zajedno i prelijte vodom.
Pustite neka odstoji preko noći u hladnjaku. Procijedite i rastočite u staklene boce.
Sok po želji možete piti tijekom cijelog dana, dok najbolji učinak za mršavljenje ima odmah nakon obroka.
Izvor: Alternativa za Vas
