Voda je najvažnije piće dana. Puno ljudi traže načine kako izgubiti kile. A kako bi bilo da izgubite kile bez da na to potrošite novac?
Vrlo je lako moguće izgubiti kilograme tako da promijenite navike što pijete i koliko pijete. Ne morate se odreći svega samo promijenite količinu koju pijete. Pijenje vode je lako kad se priviknete. Više vode će vam pomoći kod zglobova ili bolova od artritisa.
Pijte puno vode
Kad osjećate glad ili ste raspoloženi za grickalice, popijte punu čašu vode. Pričekajte 10 minuta da vidite ako ste i dalje gladni. Čovjekovo tijelo je načinjeno većinom iz vode. Biti žedan nije isto što i biti gladan. Popijte čašu vode prije obroka jer će vam pomoći da manje jedete. Jesti manje je velika pomoć u skidanju kilograma.
Ako pijete mineralnu vodu, pazite da je konzumirate možda tek 1 do 2 čaše dnevno ili pomiješano sa običnom vodom. Pijući običnu vodu umjesto mineralne pomoći će vam i da uštedite novac. Mineralna voda sadrži prazne kalorije koje ne trebate. Riješite se nepotrebnih kalorija jer i to pomaže u skidanju kilograma.
Pobrinite se da pijete najmanje
8 do 10 čaša vode na dan. Vjerojatno ćete koristiti toalet češće, no izbacujete ono što vaše tijelo ne treba. Pijenje više vode pomoći će vam da vam zglobovi budu funkcionalniji. Kad vas tijelo manje boli možete više raditi tj. vježbati, a s time naravno gubite kilograme.
Savjeti.com.hr
You must be logged in to post a comment Login