Ja, oni i situacija

Odnose sa suradnicima možete poboljšati. Evo kako.

Prihvatite za početak:

• sebe i svoje potrebe,
• drugog i njegove stavove,
• situaciju u kojoj ste se našli.

Slušajte aktivno i pasivno:

• sebe i svoje signale, osjećaje, reakcije i što i kako govorite,
• drugog i ono što i kako vam govori – verbalno i neverbalno.

Djelujte aktivno i prođite sljedeće korake:

• prihvatite – sebe – drugog – situaciju
• naučite slušati
• pregovarajte – vježbajte reći što želite
• naučite reći NE.

Ne čekajte slom živaca

Znati reći NE umjetnost je mudrog življenja, imperativ zdravog postojanja. Također, važno je reći NE prije dostizanja točke preopterećenosti, a ne poslije. Tom čarobnom riječju izbjegavaju se nepotrebni pritisci i stres.

Reći ne omogućava vam da:

• ne preuzimate tuđu odgovornost,
• ne oduzimate drugima pravo na njihovo iskustvo,
• se ne date iskorištavati i da ne budete mazohist nego sebi najbolji prijatelj,
• se zdravo odnosite prema tuđim i svojim očekivanjima,
• zaobiđete manipulacije,
• sačuvate privatnost,
• osigurate sebi slobodu,
• se zaštitite od zloporabe i zlostavljanja,
• date svoj doprinos poboljšanju stanja u okruženju u kojem živite,
• osjećate samopoštovanje,
• se zauzmete za sebe,
• se zrelo suočite s osjećajima krivnje, stida, straha, ljutnje i tjeskobe.

Tri osnovna elementa za kvalitetan poslovni i privatni život: uzajamna briga, uzajamno poštovanje i zajednički interesi.

Vježbajte:

1. Recite NE barem dvaput na dan.
2. Rabite druge izraze uz NE, koji izražavaju ono što želite reći; to će vam dati sigurnost.
3. Osigurajte si više prostora nego obično.
4. Budite prema sebi pažljivi i manje kritični.
5. Suočite se sa svojim strahovima.
6. Naučite podnositi neizvjesnost i nesigurnost.
7. Budite pažljivi.
8. Budite prilagodljivi.
9. Odbacite mit o brzom rješenju.
10. Prestanite predviđati rezultate.
11. Ne čitajte tuđe misli; zadržite se na svojima.