Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Horoskop

Kakav odmor želimo?

Odmor za sebe i dušu ili situacije pune senzacija, buke, "ludosti" i intrige?

Nije bitno kakav odmor želimo, dok god smo svjesni onoga što činimo.

Ljeto je vrijeme kad većina ljudi koristi svoje pravo na godišnji odmor. Odmor nam je potreban kako bismo se rasteretili, opustili, energizirali, ali isto tako kako bismo napravili odmak od dosadašnjeg tempa života. Odmor isto tako kao i dnevna pauza tijekom dana neizostavan su dio našeg radnog procesa. Ključna stvar za kvalitetno funkcioniranje na radnom mjestu i općenito u svom životu, balans između akcije i odmora. Balans prisutnosti i odmaka. Svrha odmora je biti kvalitetniji u akciji, a s druge strane nema niti dubokog, zdravog odmora bez kvalitetne akcije.



Godišnji odmor može biti – odmor ali i stres

Godišnji odmor percipiramo kao priliku za sebe, za odmak od stvari koje nas svakodnevno okružuju i svojom repetitivnošću pomalo prigušuju. To je vrijeme gdje ćemo se rasteretiti i opustiti. Kada ćemo otpustiti iz misli sav nakupljeni stres koji smo proživjeli na radnom mjestu ili okolini. Možda od godišnjeg očekujemo mogućnost bivanja sa sobom u miru, preispitivanje naših želja, poriva, sagledavanje realnih uspjeha i postavljanje novih životnih ciljeva, prioriteta ili samo besciljno ljenčarenje ili ispunjavanje križaljki na plaži.

Mnogima od nas pak godišnji odmor i spomen za njega može biti izuzetno stresan. U vremenu kad su naša osobna estetika i život uvelike diktiran od strane medija i društva, priuštiti si godišnji odmor postaje godišnji poduhvat.

Ono što bi nas trebalo rasteretiti može nas itekako učiniti napetim i nervoznim. Naša žaljenja i očekivanja zapravo postaju zapreka našem odmoru. S kim ćemo ići, kamo ćemo ići, kada ćemo ići, kako ćemo ići, imamo li dovoljno novca, što još treba kupiti, kako ću izgledati na plaži… Pa te gužve, pa ti ljudi; ovaj ovakav, onaj onakav, ta moja obitelj, opet ću morati kuhati za sve… Zatim, kompariranje s drugim ljudima i naš predumišljaj kako ćemo taj naš odmor predstaviti drugima kad se vratimo ograničava naše istinsko opuštanje koje je smisao odmora.

Radoholičari

Postoje i ljudi koji si ne mogu (čitaj: ne žele) priuštiti odmor. Popularno zvani radoholičari. Osobe koje godinama nisu uzele nekoliko dana predaha. U svom poslu i svojoj rutini nalaze bijeg od sebe samih ili situacija u privatnom životu koje su im prebolne ili s kojima se ne mogu uhvatiti u koštac. Ako i odlaze na "odmor" njihov odmor je niz aktivnosti i već isplaniranih izleta, situacija, rezerviranih večera i izlazaka, kako ne bi imali u danu mjesta za susret sa sobom. Susret sa sobom im je dosadan, dezintegrira njihove identifikacija, destabilizira ih i osjećaju se izgubljeno…

Ako je čovjeku dosadno sa sobom samim nećemo ni zamišljati kako je tek drugome u njegovom društvu… Svoje su dobro isplanirane dnevne rasporede samo u prenijeli u drugačije ambijente i situacije, a da toga i nisu svjesni.



Odmor s tendencijom

Za neke parove godišnji odmor je gori od najgore noćne more jer su konstantno upućeni jedno na drugo i ne mogu pobjeći u obveze ili druge odnose tako lako. Stisnuti su prostorom, dosadom ili nervozom, količinom raspoloživog vremena koje se beskrajno usporilo i nikako da iscuri…

Često se dogodi da se ljudi trebaju "odmoriti" nekoliko dana nakon ovakvog godišnjeg ili jednostavno iz razloga što su se prenatrpali aktivnostima i sadržajima u vrlo kratkom vremenu pa im se dogodila prezasićenost podražajima za kojima su težili kako bi utažili svoju znatiželju, dobili željenu senzaciju ili potvrdili svoj platežnu moć koja im dozvoljava da si to priušte… Ili kako bi dobili "plusiće" u društvu kojem će prepričavati svoje zgode i doživljaje…

Odmor s tendencijom. To baš i nije neki odmor, zar ne?

Posao kao meditacija u pokretu

Povući se iz bilo kojeg oblika (fizičke ili metalne) aktivnosti, anulirati emocionalni nemir – svrha je odmora. S druge strane posao koji volimo i koji nas ispunjava, nije situacija koja će nam nužno zahtijevati odmor.

Često se nađemo u situaciji da smo za neke stvari "odmorni", a neke nas umaraju i prije nego što smo ih se primili. Ljudi nakon napornog dana skršeni dolaze doma i do kasnih noćnih sati uživaju u svom hobiju, predano i marljivo radeći bez trunke umora. Tada je taj posao odraz nas samih, tada on postaje meditacija u pokretu. Takav duboki odmor moguće je jedino u dodiru sa samim sobom. Razmisliti koji nas to posao puni i koji uistinu želimo raditi puno je praktičnije nego brojati dane do godišnjeg odmora i uzdahe zbog ponedjeljka.

Kvalitetan odmor – dodir sa sobom

Ono što nas uglavnom umara nije sama situacija nego predumišljaj o njoj samoj, naš mentalno-emocionalni konstrukt te situacije.

Nas umara misao da ćemo prati prozore ili imati sastanak s nekom osobom više nego sama akcija u kojoj uzimamo krpu i peremo te prozore ili sastančimo. Potpuna akcija je mod koji nas energizira. Isto tako, nesposobnost isključivanja iz radnog moda – nije garancija kvalitetnog odmora. Moći se potpuno opustiti bez osjećaj grižnje savjesti što se odmaramo i raditi predano bez osjećaja da smo prenapregnuti – znači živjeti u harmoniji sa svojim životnim aktivnostima. Biti miran. I tada je to kvalitetan odmor.



Trenutak tišine, trenutak svjesnosti bivanja. Povlačenje u sebe i dodir sa sobom iscjeljujući je i revitalizirajuć za naš cjelokupan sustav. To je situacija kada smo samo sebi najbolji prijatelji. Tada nam je svejedno na kakvom smo ljetovalištu ili zimovalištu je nije mjesto niti vrijeme niti okolina stvar koja determinira našu radost, sreću ili opuštenost.

Otpustite koncept u kojem se je moguće odmoriti (tipa "mogu se opustiti samo na moru, u wellnessu, ili mogu meditirati samo u planinama") i vidjeti ćete da je opuštanje moguće bilo gdje i bilo kad jer se uvijek radi o vraćanju i prihvaćanju sebe. To je moguće – tu i sada. U Zagrebu, New Yorku, Tokiju ili Špišić Bukovici… Pravi odmor je ono što nas najviše puni i energizira i čini mirnim i sretnim. A to mjesto je u našem srcu, u našoj nutrini kao i u akciji koja je odraz naše duše.

Konstruktivni život

Sanja Tatalović Matovina


Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Dobar posao

Jedan od ključnih elemenata borbe za ravnopravnost spolova jest osigurati jednakost plaća za jednak rad, međutim, istraživanja i dalje otkrivaju duboke disparitete u primanjima između...

Drama Queen

Ne treba misliti da išta zaslužuješ, bilo da se radi o prilici, odgovoru, raščišćavanju neke situacije…

Dobar posao

Za usporedbu, zastupljenost žena u upravama 350 najznačajnijih društava na Londonskoj burzi prema podacima The Female FTSE Board Report za 2023. je 40% i...

Dobar posao

Novac nije najvažnija stvar u životu, reći će oni koji ga imaju. Kako bi i vama postao nevažna stavka, donosimo vam nekoliko vještina kojima...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.