Kako postati mentalno jači?

mentalno zdravlje

 


Kada kažemo da je neko mentalno jak, većina ljudi pomisli da je u pitanju osoba koju ništa ne dira i koju nije dira tuđe mišljenje. Mnogi misle da oni ne razgovaraju o svojim problemima i znaju riješiti svaki problem. No, i za takvo ponašanje postoji recept. Možda da ga primijenimo u 2021.?

Mentalno jakog čovjeka teško je slomiti jer on ima obrambenu snagu koju je formirao tijekom života i ne reagira na probleme i zastoje kao što to čini većina ljudi. Iako možda ostavljaju dojam emotivno hladnih ljudi, to nije baš tako jer se među njima kriju i osobe pune ljubavi i razumijevanja, samo što se otkrivaju isključivo bližnjima.

Psiholozi objašnjavaju da glavnu ulogu igra karakter, s tim što se stečene navike mogu mijenjati tijekom života, kao i obrazac ponašanja. Ako je neko osjetljiv, ranjiv, za to svakako postoji razlog.

Nesigurne osobe se rađaju ili iz prezaštićenosti ili pak iz nesigurnosti. Zašto je neka ličnost mentalno jaka ili ne, odgovor se možda može potražiti u ranom djetinjstvu, odnosu roditelja prema toj osobi, ili jednostavno u načinu življenja i utjecaju okoline.

Ako imamo osobu koju je u djetinjstvu imala sve što je željela, kojoj su mama i tata stalno ugađali, može se dogoditi da kao odrastao čovjek ne može da prihvati realnost, a to je da ne može dobiti sve što želi, ali i da ne se ne zna samostalno nositi s problemima.

Znaju svoj cilj

Mentalno jaki ljudi ne troše vrijeme i energiju na toksične osobe, oni ne krive sebe niti druge, ali također za svoje postupke preuzimaju odgovornost. Izbjegavaju ulogu žrtve. Mentalno jaki ljudi ne strahuju da će pogriješiti i spremni su na rizik, ako je on isplativ, dok se ujedno ne trude impresionirati druge. Oni znaju svoje ciljeve i kreću se ka njima sigurnim koracima.

Ne okrivljuju sebe

Ne okrivljuju ni sebe ni druge, a čak su spremni i preuzeti odgovornost kada zatreba. Krivca traže oni slabiji, koji ne mogu priznati poraz.

Ne trče za srećom

Zadovoljni ljudi djeluju ispunjeno, spokojno, sretno… Djeluju kao ljudi koji nigdje ne žure. Jedan od razloga zašto je to tako je što oni ne trče za srećom već su sretni u trenutku u kojem se trenutno nalaze.

Za mentalno jake ljude prošlost postoji samo kao iskustvo, budućnost je daleko, oni žive u sadašnjem trenutku

Ne glume žrtvu

Jaki ljudi sebi ne dozvoljavaju da budu žrtve ni na koji način, zato i ne pokušavaju glumiti da su nesretni ili iskorišteni. Oni su spremni na borbu.

Ne trude se da impresionirati druge

Jakim ljudima nije važno što drugi misle o njima, nego što je ono što su oni u suštini.

Iako djeluju kao da se natječu, oni to ne čine, jednostavno to su oni – jaki i svjesni sebe.

Ne troše energiju na toksične ljude oko sebe

Toksični ljudi pogubni su za okolinu, oni nesvjesno, ili pak svjesno, šire svoju negativnu energiju i stavove, zato što im je potrebno da s nekim podjele svoje nezadovoljstvo. Toksični ljudi su nezadovoljni sobom, svojim životom, okolnostima, dok ih psihički jaki i zreli ljudi u potpunosti izbjegavaju ili ne reagiraju na njih. Oni su samo bespotreban kamen oko vrata koji stabilni ljudi nikako ne nose.

Ne bježe od izazova

Tko riskira, taj i profitira, nekada ovo jeste pun pogodak, a nekada i nije. Velike stvari podrazumijevaju određene rizike, ali to ne znači da treba biti statista u vlastitom životu i ništa ne činiti da se nešto pokrene nabolje.

(Stil.kurir.rs)