Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr
trčanje
trčanje

Savjeti stručnjaka

Koje tenisice odabrati?

Trčanje možda nije jedna od dražih tjelesnih aktivnosti, no svakako među najzdravijima.

Trčanje možda nije jedna od dražih tjelesnih aktivnosti, no svakako među najzdravijima. Stručnjaci su potvrdili kako 30 do 60 minuta trčanja tjedno može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti te produžiti životni vijek. Osobe koje redovito trče u prosjeku žive tri godine dulje, a samo jedan sat trčanja produljit će vam život za sedam sati. Zvuči nevjerojatno?

Evo što kažu stručnjaci

Ljeto kuca na vrata, a mi se trebamo natjerati u teretanu i vratiti u formu. Iako je većina u početku odlučna u nastojanju da izgubi višak nagomilanih kilograma, mnogi vrlo brzo izgube volju za vježbanjem.

Prema izvještaju portala Progress in Cardiovascular Diseases, koji se bavi medicinskim pitanjima i prevenciji kardiovaskularnih bolesti, one osobe koje redovito trče žive u prosjeku tri godine dulje. Nije potrebno trčati brzo niti na duge staze kako bismo poboljšali fizičko zdravlje.

Možete piti, pušiti i imati višak kilograma i još uvijek trčanjem reducirati rizik od bolesti srca i krvožilnog sustava od čega godišnje u Hrvatskoj umre svaka druga osoba, a u svijetu ta brojka premašuje 17 milijuna. Izgledi da trčanjem smanjite mogućnosti od kardiovaskularnih oboljenja, tvrde stručnjaci, kreću se od 25 do 40 posto.

Umjesto da novac ulažete u teretanu, prednost dajemo trčanju koje je blagonaklono prema novčaniku. Osim što je jeftino, staza za trčanje ima na pretek, a i vježbanja na svježem zraku u prirodi svakako je zdravije od zagušljive teretane.

S obzirom na to da su pred nama topli sunčani dani, bilo bi dobro uzeti u obzir savjete stručnjaka i izdvojiti 30 minuta dnevno za trčanje.

Kako biste izbjegli bolove u zglobovima i koljenima, trčite na mekšim površinama, radite vježbe za jačanje muskulature nogu, izbjegavajte uzbrdice i nabavite odgovarajuće tenisice za trčanje.

Mi smo izdvojili naših TOP 5 modela:

1. Alphabounce

Lokacije: adidas shopovi /Avenue Mall Zagreb, Westgate, Rijeka, Pula, Zadar(Supernova)
Cijena: 769 kn

2. Nike VaporMax

Lokacije: Nike shop Arena Centar, Ilica 10
Cijena: 1599 kn

3. Nike Lunar

Lokacije: Top Sport Aveue Mall, City Center One East, Dubrovnik, Rijeka, Opatija, Split
Cijena: 619 kn

4. Reebok Yourflex Train 10 MT

Lokacije: Top Sport Aveue Mall, City Center One East, Dubrovnik, Rijeka, Opatija, Split
Cijena: 379 kn

5. Adidas EnergyBOOST

Lokacije: adidas shop Avenue Mall, Westgate, Rijeka, Pula, Zadar
Cijena: 1249 kn

Više

Fashion report

Tenisice su odavno postale osnova ženskih ormara, nudeći udobnost za svakodnevno nošenje i stil koji se uklapa u brojne kombinacije.

Trendovi

Od salonki na visoku petu, preko gležnjača do ležernih tenisica: uz ove klasike uvijek ćete imati prave cipele.

Duh i tijelo

Koje tenisice za ljeto izabrati kako bismo uživali u potpunom komforu u vruće dane, a uz to ponovno definirali svoj stajling?

Trendovi

Tenisice su obuća koja je bezvremenska, svestrana i vrlo cool, a ovogodišnji proljetni outfiti traže baš takvu obuću.

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.