Sutra morate na posao ili u školu, na faks ili se eto morate nešto ranije ustati, a san nikako na oči. Nesanica je nedostatak sna koji se može pojavljivati redovno ili ponavljati se, često bez očitog razloga. Koliko sna je dovoljno diskutabilno je i nije jednoznačno određeno. Iako je 7 sati sna nekakav prosjek, nekim ljudima je dovoljno 4 ili 5 sati sna, dok drugi trebaju 9 ili 10 sati noćnog sna.
Nesanica je doživljaj pojedinca da ima san slabe kvalitete koji uključuje jedan ili više sljedećih problema:
- Teškoće pri usnivanju
- Često buđenje tijekom noći sa teškoćama ponovnog usnivanja
- Buđenje prerano ujutro
- Spavanje nakon kojeg se osoba ne osjeća odmorno
You must be logged in to post a comment Login