Svaka važna veza u našem životu na neki način nas je oblikovala, usmjerila, formatirala. Mama, tata, baka, djed, najbolji prijatelji, bivši dugogodišnji dečki, ljubavnici, bliski suradnici, šef, treneri… Svi su oni na neki način naši arhitekti i oblikuju nas načinom komunikacije i interakcijom.
Sa svima njima imamo neke svoje posve različite priče pune privlačnosti, nada, strahova, sjećanja, stavova, odluka, raznih iskustava. Sa svakim imamo poseban i drugačiji osobni odnos koji je entitet sam za sebe sa svim svojim ljepotama i turbulencijama. Neke od tih veze, obzirom na okolnosti i životne uvjete, pomogle su nam da se razvijamo kroz entuzijazam, sigurnost, istraživanje, da smo radoznali i otvoreni, optimistični, a neke od njih, one koje nisu bile tako kvalitetne, navodile su nas na povlačenje, krutost, bojažljivost ili nesigurnost. Sve te impresije svih tih odnosa imamo u sebi i unosimo ih u svaki novi odnos koji započinjemo. Zajedno sa sobom partneru nosimo i svoju prošlost. Svaka nova veza prilika je za revidiranje starih te gradnju i dodavanje novih obrazaca i novih utjecaja. Često traumatični i neugodni osjećaji poput prijevare, nevjere, nasilja, ljubomore ostave jak utjecaj na pojedinca i tada osoba u sljedeću vezu ulazi s latentnim PTSP sindromom pušeći na hladno i ispipavajući vrlo polagano i podozrivo novi teren.
Uzimamo povećalo i krećemo u smjeru gdje će nam vlastite impresije blokirati sposobnost za novi, bolji početak. To svako ne znači da ćemo izabrati prvog slobodnog, ponuđenog partnera s desne strane kojeg smo slučajno sreli na cesti. Možda nas je faza u kojoj smo bili odbačeni i poniženi prezreni naučila nečemu korisnom, možda smo osvijestili što još možemo dati i ponuditi partneru. Sad smo to sve osvijestili i želimo to što prije dati, ali to nije dovoljno jer ljubav nije samo beskrajno davanje, ljubav je i umijeće primanja.
Uspostaviti kvalitetan kontakt, osjetiti povezanost i ostvariti kasnije istinsko partnerstvo može se kroz odnos u kojem je prisutno i davanje i primanje s jedne i druge strane. Ako smo kroz odrastanje u različitim odnosima prisilno osjetili odbacivanje i nailazili da se naši talenti, želje, interesi, vrline, čežnje, izražavanja, stavovi, emocije potiru ili omalovažavaju vrlo vjerojatno smo iz takvih situacija naučili da je opasno voljeti, otvoriti se, vjerovati, misliti, osjećati, biti, živjeti punim plućima. Utuvili smo se podsvjesni program da nismo dovoljno dobri, vrijedni, lijepi. Ti nesvjesni oblici ponašanja nam otežavaju stvaranje pozitivnih veza s drugima.
Obrambeni bedemi su vrlo visoko podignuti i jaki jer nas je naša junačka prošlost naučila da se stvari trebaju držati pod kontrolom i da se drugih trebamo bojati jer su opasni i mogu nas povrijediti. Kad nam partner ponudi dar (ljubav, priliku) mi to odbacujemo, ali i istovremeno osjećamo bol i tugu što naše želje nisu ispunjene. Sve te naše povrede nagone nas da u centar svoje pozornosti stavljamo ponajprije sebe, ne mareći za partnera ili se natječući s njim kako bi jedino kroz tu kompeticiju sebe pozitivno doživjeli. Kad smo u takvom modu usmjereni na sebe, niti možemo davati niti primati. Uz sve to osjećamo ogromnu prazninu iznutra jer nam naši dijelovi koje smo odbacili (zbog drugih) nedostaju. Zamjenska rješenja poput alkohola, cigareta, drogiranja, promiskuiteta, kocke, kompulzivnog kupovanja, pretjeranog trošenja i ugađanja tek kratkoročno mogu donijeti neku satisfakciju, ali nisu rješenje.
Što jest rješenje?
Spoznaja da su otvorenost i sposobnost primanja naša prirodna prava i da su nam neophodna za iskustvo potpune ljubavi u odnosu (ako takav odnos želimo). Isto tako uzeti za činjenicu osjećaj kako zaslužujemo entuzijazam, inspiraciju, kreativnost, dobar seks, smijeh, život. Prenapuhavanjem negativnosti i uzimajući negativnost zdravo za gotovo dok istovremeno umanjujete i potirete pozitivne stvari nećete postići željeni rezultat.
Naučiti se primiti kompliment, primiti pozitivan komentar bez srama odbacivanja ili poricanja. Naučiti voljeti i poštovati svoje tijelo bez primjedbi koje više ni žene, a kamoli muškarcima ne mogu slušati – joj, kak sam debela ili vidi taj celulit, prištiće, kožu i sl… Utažite osjećaj manje vrijednosti tako što ćete si metu postaviti malo bliže, a više uživati u svojim uspjesima i iznijeti na vidjelo dokaze svoje vlastite vrijednosti. Poštujte rezultate vlastitog rada! Prestanite se samosažalijevati i omalovažavati. Skromnost je vrlina, ali je treba razlikovati od samoodbacivanja. Naučite također primati i darove, materijalne stvari i pomoć od partnera. Primite takvu gestu s punom zahvalnošću i osmjehom umjesto da se osjećate potkupljeno, nesposobno, možda isprovocirano ili da vas prati nelagoda kako se sad obvezno morate revanširati. Pogledajte da li možda imate osjećaj kako vam netko darivanjem ukazuje na vaše nedostatke ili mislite da ste sponzoruša ili smatrate da se tim činom odsad primorani biti potpuno lojalni i odani toj osobi. To vam sve također ne treba!
Kontraproduktivno je također da se ponižavate u odnosu na partnera. Ako u partneru vidite Supermana, Batmana, Tarzana i Spidermana, i to sve u jednom, teško ćete od takvog famoznog nadčovjeka primiti išta jer je on tako superioran, a vi ne zaslužujete njegove darove i bogobojazno "klanjate se", "ljubite ruke", puni ste ženiranja i ustručavanja. S druge strane ako partnera stalno kritizirate, ne vjerujete mu i ako mu nemilice prišivate negativne osobine stvarate si prepreku u prihvaćanju bilo čega što vam želi ponuditi. Kako primiti bilo što od takve osobe?! Aktivno slušajte partnera s punom pažnjom na to što vam govori i razumijte ga što vam želi reći. Na taj čete ga način najbolje moći čuti, razumjeti, prihvatiti – primiti.
Ako želite ljubav, primite ju! Samo budite svoji, spontani i otvoreni. Samo otvoreno srce može dati, ali i primiti. To je ustvari tako lako. Tko će to učiniti? TI. Kad ćeš to učiniti? SAD!
Konstruktivni život
PITAJ SANJU
Sanja Tatalović Matovina, kolumnistica portala She.hr te osnivačica i voditeljica Centra Konstruktivni život, certificirani je Theta Healing terapeut i instruktorica antistresnih programa i tehnika disanja, koja u svojim terapijama primjenjuje holistički i integralni pristup.
Osim što nas svojim kolumnama približava nama samima pišući o temama koje sve od reda imaju zajednički nazivnik – naš unutarnji mir, Sanja je zaželjela pokrenuti komunikaciju i sa svojim čitateljima na našem portalu, te vas stoga pozivamo da nam na naš mail – [email protected] šaljete pitanja za Sanju (u naslov maila upišite ZA SANJU).
Pitanje neka bude vezano uz tematiku ovotjedne kolumne, a Sanja će svaki tjedan odabrati jedno od pristiglih pitanja (koja su anonimna) i odgovoriti na njega. Sigurni smo da će vam Sanjin nevjerojatni senzibilitet pomoći u situacijama u kojima vam se čini kao da nema izgleda, zato – pišite nam!
Vaš She.hr
Sa svima njima imamo neke svoje posve različite priče pune privlačnosti, nada, strahova, sjećanja, stavova, odluka, raznih iskustava. Sa svakim imamo poseban i drugačiji osobni odnos koji je entitet sam za sebe sa svim svojim ljepotama i turbulencijama. Neke od tih veze, obzirom na okolnosti i životne uvjete, pomogle su nam da se razvijamo kroz entuzijazam, sigurnost, istraživanje, da smo radoznali i otvoreni, optimistični, a neke od njih, one koje nisu bile tako kvalitetne, navodile su nas na povlačenje, krutost, bojažljivost ili nesigurnost. Sve te impresije svih tih odnosa imamo u sebi i unosimo ih u svaki novi odnos koji započinjemo. Zajedno sa sobom partneru nosimo i svoju prošlost. Svaka nova veza prilika je za revidiranje starih te gradnju i dodavanje novih obrazaca i novih utjecaja. Često traumatični i neugodni osjećaji poput prijevare, nevjere, nasilja, ljubomore ostave jak utjecaj na pojedinca i tada osoba u sljedeću vezu ulazi s latentnim PTSP sindromom pušeći na hladno i ispipavajući vrlo polagano i podozrivo novi teren.
Uzimamo povećalo i krećemo u smjeru gdje će nam vlastite impresije blokirati sposobnost za novi, bolji početak. To svako ne znači da ćemo izabrati prvog slobodnog, ponuđenog partnera s desne strane kojeg smo slučajno sreli na cesti. Možda nas je faza u kojoj smo bili odbačeni i poniženi prezreni naučila nečemu korisnom, možda smo osvijestili što još možemo dati i ponuditi partneru. Sad smo to sve osvijestili i želimo to što prije dati, ali to nije dovoljno jer ljubav nije samo beskrajno davanje, ljubav je i umijeće primanja.
Uspostaviti kvalitetan kontakt, osjetiti povezanost i ostvariti kasnije istinsko partnerstvo može se kroz odnos u kojem je prisutno i davanje i primanje s jedne i druge strane. Ako smo kroz odrastanje u različitim odnosima prisilno osjetili odbacivanje i nailazili da se naši talenti, želje, interesi, vrline, čežnje, izražavanja, stavovi, emocije potiru ili omalovažavaju vrlo vjerojatno smo iz takvih situacija naučili da je opasno voljeti, otvoriti se, vjerovati, misliti, osjećati, biti, živjeti punim plućima. Utuvili smo se podsvjesni program da nismo dovoljno dobri, vrijedni, lijepi. Ti nesvjesni oblici ponašanja nam otežavaju stvaranje pozitivnih veza s drugima.
Obrambeni bedemi su vrlo visoko podignuti i jaki jer nas je naša junačka prošlost naučila da se stvari trebaju držati pod kontrolom i da se drugih trebamo bojati jer su opasni i mogu nas povrijediti. Kad nam partner ponudi dar (ljubav, priliku) mi to odbacujemo, ali i istovremeno osjećamo bol i tugu što naše želje nisu ispunjene. Sve te naše povrede nagone nas da u centar svoje pozornosti stavljamo ponajprije sebe, ne mareći za partnera ili se natječući s njim kako bi jedino kroz tu kompeticiju sebe pozitivno doživjeli. Kad smo u takvom modu usmjereni na sebe, niti možemo davati niti primati. Uz sve to osjećamo ogromnu prazninu iznutra jer nam naši dijelovi koje smo odbacili (zbog drugih) nedostaju. Zamjenska rješenja poput alkohola, cigareta, drogiranja, promiskuiteta, kocke, kompulzivnog kupovanja, pretjeranog trošenja i ugađanja tek kratkoročno mogu donijeti neku satisfakciju, ali nisu rješenje.
Što jest rješenje?
Spoznaja da su otvorenost i sposobnost primanja naša prirodna prava i da su nam neophodna za iskustvo potpune ljubavi u odnosu (ako takav odnos želimo). Isto tako uzeti za činjenicu osjećaj kako zaslužujemo entuzijazam, inspiraciju, kreativnost, dobar seks, smijeh, život. Prenapuhavanjem negativnosti i uzimajući negativnost zdravo za gotovo dok istovremeno umanjujete i potirete pozitivne stvari nećete postići željeni rezultat.
Naučiti se primiti kompliment, primiti pozitivan komentar bez srama odbacivanja ili poricanja. Naučiti voljeti i poštovati svoje tijelo bez primjedbi koje više ni žene, a kamoli muškarcima ne mogu slušati – joj, kak sam debela ili vidi taj celulit, prištiće, kožu i sl… Utažite osjećaj manje vrijednosti tako što ćete si metu postaviti malo bliže, a više uživati u svojim uspjesima i iznijeti na vidjelo dokaze svoje vlastite vrijednosti. Poštujte rezultate vlastitog rada! Prestanite se samosažalijevati i omalovažavati. Skromnost je vrlina, ali je treba razlikovati od samoodbacivanja. Naučite također primati i darove, materijalne stvari i pomoć od partnera. Primite takvu gestu s punom zahvalnošću i osmjehom umjesto da se osjećate potkupljeno, nesposobno, možda isprovocirano ili da vas prati nelagoda kako se sad obvezno morate revanširati. Pogledajte da li možda imate osjećaj kako vam netko darivanjem ukazuje na vaše nedostatke ili mislite da ste sponzoruša ili smatrate da se tim činom odsad primorani biti potpuno lojalni i odani toj osobi. To vam sve također ne treba!
Kontraproduktivno je također da se ponižavate u odnosu na partnera. Ako u partneru vidite Supermana, Batmana, Tarzana i Spidermana, i to sve u jednom, teško ćete od takvog famoznog nadčovjeka primiti išta jer je on tako superioran, a vi ne zaslužujete njegove darove i bogobojazno "klanjate se", "ljubite ruke", puni ste ženiranja i ustručavanja. S druge strane ako partnera stalno kritizirate, ne vjerujete mu i ako mu nemilice prišivate negativne osobine stvarate si prepreku u prihvaćanju bilo čega što vam želi ponuditi. Kako primiti bilo što od takve osobe?! Aktivno slušajte partnera s punom pažnjom na to što vam govori i razumijte ga što vam želi reći. Na taj čete ga način najbolje moći čuti, razumjeti, prihvatiti – primiti.
Ako želite ljubav, primite ju! Samo budite svoji, spontani i otvoreni. Samo otvoreno srce može dati, ali i primiti. To je ustvari tako lako. Tko će to učiniti? TI. Kad ćeš to učiniti? SAD!
Konstruktivni život
PITAJ SANJU
Sanja Tatalović Matovina, kolumnistica portala She.hr te osnivačica i voditeljica Centra Konstruktivni život, certificirani je Theta Healing terapeut i instruktorica antistresnih programa i tehnika disanja, koja u svojim terapijama primjenjuje holistički i integralni pristup. Osim što nas svojim kolumnama približava nama samima pišući o temama koje sve od reda imaju zajednički nazivnik – naš unutarnji mir, Sanja je zaželjela pokrenuti komunikaciju i sa svojim čitateljima na našem portalu, te vas stoga pozivamo da nam na naš mail – [email protected] šaljete pitanja za Sanju (u naslov maila upišite ZA SANJU).
Pitanje neka bude vezano uz tematiku ovotjedne kolumne, a Sanja će svaki tjedan odabrati jedno od pristiglih pitanja (koja su anonimna) i odgovoriti na njega. Sigurni smo da će vam Sanjin nevjerojatni senzibilitet pomoći u situacijama u kojima vam se čini kao da nema izgleda, zato – pišite nam!
Vaš She.hr
You must be logged in to post a comment Login