Spavanje na trbuhu ili na leđima može rezultirati lakšim promjenama na kralježnici, piše u njemačkom izdanju časopisa Men’s Health, jer nakon određenog vremena može izmijeniti prirodan oblik kralježnice.
Da bi se zaštitio vratni dio kralježnice, vrat također treba držati u vodoravnom bočnom položaju. Laganim savijanjem u koljenima i u bokovima smanjuje se pritisak na kralježnicu, a stručnjaci preporučuju da se između koljena stavi manji jastuk. Taj potez umanjuje pritisak na ishijadični živac. (Hina)
Najzdravije spavati na boku
Najzdravije je spavati na boku, ustvrdili su znanstvenici Sveučilišta Cleveland u američkoj saveznoj državi Ohio.
U ovom postu:
WRITTEN BY
Administrator