Spojite se s nama

Bok, što tražiš?

SheShe

Savjeti stručnjaka

Namirnice s više ugljikohidrata od kruha i tjestenine

Tjestenine i kruh kao da su prešutno proglašeni svojevrsnim zlom kada je u pitanju dijeta i mršavljenje.

Tjestenine i kruh kao da su prešutno proglašeni svojevrsnim zlom kada je u pitanju dijeta i mršavljenje. I dok jedni tvrde kako uz ove dvije namirnice nikad nećemo doći do željene kilaže, a drugi vjeruju da kruh nipošto ne treba izbacivati iz prehrane, jedno je sigurno – sljedeće namirnice sadrže više ugljikohidrata od kruha i tjestenine!

1. Mango – 50 grama ugljikohidrata u jednoj voćki

2. Gazirana pića – 38 do 50 grama u 350 ml napitka

3. Suho grožđe – 34 grama ugljikohidrata u samo 40 grama proizvoda

4. Muffini – do 69 grama u voćnom muffinu srednje veličine

5. Banane – 35 grama u jednoj većoj banani

6. Smuti – do 55 grama u 450 ml napitka

7. Urme – 72 grama ugljikohidrata u porciji od 4 urme

8. Kinoa – 39 grama u pola šalice kuhane kinoe

9. Slatki krumpir – 40 grama u jednom većem krumpiru

10. Energetske čokoladice – 45 grama po štanglici

(Stil.kurir.rs)

Više

Gastronomija

Bulgur može biti super zamjena za rižu ili dodatak ljetnoj salati, osobito ako ste u potrazi za namirnicom s manje kalorija i kvalitetnim ugljikohidratima

Savjeti stručnjaka

S prvim zrakama sunca i malo višim temperaturama, kreće maštanje o plaži i izgledu u kupaćem kostimu.

Budi fit

Kvaliteta i trajanje sna nužni su preduvjeti topljenja masnoga tkiva, ali i održavanja zdravlja, općenito.

Savjeti stručnjaka

Ako se i vi borite s nateklim nogama, obrazima i strukom, onda vam je itekako poznato o čemu govorimo

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.