Određene aktivnosti i načini ishrane mogu pomoći smanjenju celulita ili poboljšati učinak dermalne aplikacije aromaterapijskih pripravaka.
Nastanak celulita povezan je s različitim tjelesnim funkcijama i usko povezan s masnoćama, ishranom i cirkulacijom.
Za dugotrajne rezultate potrebno je napraviti trajne promjene, koje će se posljedično pozitivno odraziti na cjelokupno zdravlje i kvalitetu života.
Uloga nezasićenih masnih kiselina
Hrana bogata nezasićenim masnim kiselinama igra ključnu ulogu u uravnoteženoj prehrani, a pogotovo kada želimo tretirati celulit.
Višestruko nezasićene masne kiseline su esencijalne masne kiseline, one su neophodne tijelu za normalan rast, razvoj i funkcioniranje. Pošto ih tijelo nije u stanju samo proizvesti moramo ih unositi prehranom.
U višestruko nezasićene masne kiseline spadaju Omega 3, Omega 6 i Omega 9 masne kiseline koje djeluju povoljno na naš organizam. Imaju zaštitnu ulogu u prevenciji nastanka srčanih bolesti, utječu na smanjenje krvnog tlaka te djeluju na određena upalna stanja i imunološke poremećaje.
Nezasićene masne kiseline možemo unositi u tijelo putem dodataka prehrani gdje posebno izdvajamo hladno prešano ulje boražine, lana i noćurka. Laneno ulje je najbogatiji biljni izvor omega-3 masnih kiselina, kojih ima dvostruko više nego u ribljem ulju.
Ljudski mozak je sofisticirani stroj koji, između ostalog, prati sve funkcije u tijelu te alarmira putem osjećaja gladi nedostatak esencijalnih nutrijenata. Dakle, bez obzira koliko i čega smo se najeli ako hranom nismo unijeli za život neophodne nutrijente, kao što su nezasićene masne kiseline, mozak će stalno odašiljati poruku “gladan sam”.
Stoga, sve dijete koje uključuju izgladnjivanje ili inzistiranje samo na jednog grupi namirnica, djeluju upravo suprotno na tijelo te dovode do začaranog kruga gubitka i povratka težine.
Masaža
Slaba cirkulacija navodi se uvijek iznova kao jedan od uzroka formiranja celulita, zbog čega je masaža odličan način za rješavanje ovog problema.
Za celulit je pogodna masaža nježnim ali žustrim pokretima koji će potaknuti cirkulaciju, protok limfe i eliminaciju toksina.
Unatoč popularnom mišljenju, gruba i iznimno snažna masaža neće ukloniti celulit, naprotiv, otežat će njegovu razgradnju, stvoriti edeme, naplavine limfe te dodatno onemogućiti cirkulaciju. Naime, smanjenje celulita povezano je s nužnošću povećanja mikrocirkulacije kože i tkiva. Kada se grubim pokretima tkivo gnječi dolazi do pucanja sitnih kapilara koje su ključne za kvalitetnu mikrocirkulaciju.
Piling
U borbi protiv celulita poželjno je jednom do dva puta tjedno primijeniti piling. Naime, pilingom se uklanjaju mrtve stanice kože, te se potiče već spomenuta mikrocirkulacija. Piling u kombinaciji s anticelulitnom mješavinom eteričnih ulja daje najbolje rezultate.
Čišćenjem kože i poticanjem cirkulacije koža se priprema za prihvat aktivnih sastojaka eteričnih ulja koja će pomoći u razgradnji celulita.
stupanj IV stupanj III stupanj II stupanj I
Osim toga, piling čini kožu zategnutijom pa je postojeći celulit manje vidljiv.
Predlažemo potpuno prirodan i učinkovit peeling
- 1 šalica kukuruzne krupice (cca 200ml)
- 1-2 žlica meda
- 1-2 žlice maslinovog ulja
- Eterično ulje Đumbira (Zingiber Officinalis) 30 kapi
- Eterično ulje Ružmarina (Rosmarinum Officinalis) 30 kapi
- Eterično ulje Cimet lista (Cinnamomum zeylanicum) 20 kapi
- Eterično ulje Citronele (Cymbopogon winterianus) 20 kapi
- Eterično ulje Klinčića (Eugenia Caryophyllata) 30 kapi
U zdjelicu pomiješajte navedene sastojke. Uđite u kadu i nanesite piling tako da uvijek počnete od nogu, kružnim pokretima, od stopala prema zdjelici. Sljedeće su ruke od zapešća prema ramenima, nakon toga slijedi tijelo od pelvisa prema vratu. Smjer je jako bitan. Leđa obradite koliko je to moguće ili zamolite pomoć.
Poslije tuširanja preporučujemo: ručnikom samo “potapkajte” tijelo da ostane vlažno i nanesite serum za tretiranje celulita.
Kako nam prirodne esencije mogu pomoći?
Eterična ulja zbog izuzetno malih molekula i njihove lipofilne prirode imaju sposobnost duboke penetracije u kožu. Na taj način aktivne sastavnice eteričnih ulja prodiru duboko u tkivo te utječu na cirkulaciju, eliminaciju toksina, eliminaciju nakupljene vode i razgradnju masnoća.
Celulit uvijek izgleda gore ako tijelo ima tendenciju zadržavanja vode. U ovom slučaju eterična ulja u kombinaciji s blagotvornom masažom pomažu u uklanjanju viška tekućine iz tijela.
Kompozicijom odabranih biljnih i eteričnih ulja, koja potiču mikrocirkulaciju i regeneriraju kožu, kreirali smo provjerene anticelulitne mješavine koje su oduševile mnoge žene.
S obzirom na različite uzroke nastanka celulita predložit ćemo i različite kombinacije eteričnih ulja.
Ženstveni anticelulitni serum
- Bazno ulje Argana (Argania Spinosa) 50 ml
- Bazno ulje Lješnjaka (Corylus Avellana) 45 ml
- Eterično ulje Ylang Ylanga (Cananga odorata) 20 kapi
- Eterično ulje Geranija (Pelargonium graveolens) 20 kapi
- Eterično ulje Naranče (Citrus Auranthium) 20 kapi
- Eterično ulje Đumbira (Zingiber officinalis) 20 kapi
- Eterično ulje Cedra (Cedrus deodora) 20 kapi
Jedinstvena kompozicija eteričnih ulja geranija i ylang ylanga u hladno prešanim uljima argana i lješnjaka djeluje na ublažavanje jednog od osnovnih uzroka pojave celulita: stres i hormonalni disbalans.
Eterično ulje đumbira je tonik za cijeli organizam, djeluje energizirajuće te poboljšava cirkulaciju. Nježna naranča će omekšati kožu i potaknuti rad limfnog sustava.
Ulje lješnjaka je brzo upijajuće i potiče mikrocirkulaciju, djeluje na bolji tonus kože te blago adstrigentno, idealan za mješavine protiv celulita.
Anticelulitni serum za otplavljivanje viška tekućine
- Bazno ulje Avokada (Persea Gratissima) 50 ml
- Bazno ulje Lješnjaka (Corylus Avellana) 45 ml
- Eterično ulje Borovica bobice (Juniperus communis) 20 kapi
- Eterično ulje Cedar (Cedrus deodora) 20 kapi
- Eterično ulje Cimet lista (Cinnamomum zeylanicum) 20 kapi
- Eterično ulje Kadulje (Salvia officinalis) 20 kapi
- Eterično ulje Limunskog eukaliptusa (Eucalyptus citriodora) 20 kapi
Predložena kompozicija eteričnih ulja u hladno prešanim uljima avokada i lješnjaka omogućava učinkovito otplavljivanje viška tekućine iz tijela.
Učinak baznih ulja lješnjaka i avokada je naglašen djelovanjem eteričnog ulja borovice bobica koje je izvrstan diuretik i preporučuje se u kurama detoksifikacije. Eterično ulje limunskog eukaliptusa je snažan lipolitik pa pomaže u razgradnji masnih stanica i celulita, dok eterično ulje cimet lista potiče cirkulaciju.
Eterično ulje cedra je izvrstan limfotonik i lipolitik pa je odličan za poticanje toka limfe u organizmu i razgradnju celulita.
Anticelulitni serum za razgradnju masnih stanica
- Bazno ulje Avokado (Persea Gratissima) 50 ml
- Bazno ulje Lješnjaka (Corylus Avellana) 45 ml
- Eterično ulje Cimet list (Cinnamomum zeylanicum) 20 kapi
- Eterično ulje Grejpa (Citrus Paradisi) 15 kapi
- Eterično ulje Ružmarina (Rosmarinum officinalis) 20 kapi
- Eterično ulje Limunskog eukaliptusa (Eucalyptus citriodora) 15 kapi
- Eterično ulje Citronele (Cymbopogon nardus) 15 kapi
- Eterično ulje Pačulija (Pogostemon cablin) 15 kapi
Predložena kompozicija eteričnih ulja, u sinergiji s baznim uljima lješnjaka i avokada, potaknuti će mikrocirkulaciju te pomoći u razgradnji masnih stanica.
Ova mješavina je izvrsna u svim tretmanima ljepote kojima je cilj poboljšanje tonusa, smanjenje celulita i masnih naslaga.
Eterično ulje cimeta lista ima zagrijavajući efekt pa tako potiče protok krvi i limfe. Eterično ulje ružmarina opušta mišiće i potiče cirkulaciju, dok eterično ulje pačulija djeluje diuretično i adstrigentno pa je idealan dodatak ovoj mješavine.
Eterično ulje grejpa potiče eliminaciju toksina u tijelu te se primjenjuje kod problema zadržavanja tekućine.
Rješavanje problema celulita zahtijeva odlučnost i usmjerenost na promjenu životnih navika koje doprinose njegovom nastanku.
Promjenom nekvalitetnog načina prehrane, smanjenjem stresa, zdravim odnosom prema samima sebi, tjelovježbom i njegovanjem tijela predivnim uljnim mješavinama dozvoljavamo si novu kvalitetu života, koja će se pozitivno odraziti na zdravlje i sreću općenito.
Hvala vam što ćete korisne savjete ovog članka podijeliti s prijateljima.
Autor: Dea Flores
