Ova čarobna kombinacija zdravih sastojaka može olakšati vaš probavni sustav i pomoći vam zaspati brže, a vjerojatno nikad niste mislili da se ti sastojci mogu tako dobro pobrinuti za vaš organizam.
Za kurkumu ste čuli. Iako se uglavnom koristi kao glavni začin u brojnim jelima, kurkuma ima jednu puno veću misiju – ona je prvenstveno lijek. Učinci su tako veliki da se u nekim kulturama napitak s kurkumom obično pije prije spavanja, jer dok vi spavate ona liječi čitav organizam, a i umiruje ga tijekom cijele noći.
Ako ste u potrazi za načinom da biste se u noći dobro odmorili i pomogli svom želucu koji je radio čitav dan, slijedeći recept je za vas. Naime, kurkuma ima jaka protuupalna i antikancerogena svojstva, a koristi se za smanjenje upala i probavnih smetnji pa u kombinaciji s kokosovim mlijekom čini samo dobro za vašu probavu.
Sastojci:
- 1 žličica kurkume
- 2 šalice kokosovog mlijeka
- Na vrh žličice crnog papra
- 1 komadić đumbira (cca 1cm)
- Med po želji
Priprema:
Sve osim meda stavite u zdjelicu i stavite na srednje jaku vatru. Kada zavrije, smanjite vatru i kuhajte 5 minuta pa izvadite đumbir i dodajte med. Popijte toplo.
Ovaj se napitak preporuča piti u večernjim satima, jer djeluje dobro na vaš san, a i na želudac koji mora odmarati tijekom noći.
Autor: Tara Lukičić za Tvornicazdravehrane.com
