Kažu da sretni nikada ne razmišljaju o sreći već je to posao za nesretne, no ne možemo se oduprijeti dojmu kako sve više i više ljudi sanja o nečemu što će im vratiti osmijeh na lice, bio to novac, vrijeme ili ljubav. I dok je za neke od ovih stavki potrebno pomno planiranje znanstvenici otkrivaju kako si uz nekoliko jednostavnih trikova olakšati put ka toliko željenoj sreći.
Plava boja
Znanstvenici sa Sveučilišta u Sussexu dokazali su da gledanje plave boje dovodi do povećanja samopouzdanja, spušta razinu stresa te potiče sreću. Tako su studije pokazala kako ova boja dovodi do povećanja zadovoljstva što se moglo vidjeti i na moždanim valovima sudionika. Stoga pogled u nebo, duboko plavo more ili neodoljivu plavu haljinu jer vaša sreća ovisi upravo o tome.
Trošite više novca na druge ljude
Studija Harvard Business Schoola otkriva kako su najsretniji oni ljudi koji svoj novac umjesto na sebe troše ne druge. Name, bez obzira na to radi li se o sitnici namijenjenoj prijatelju ili velikoj svoti novca koju poklanjate u dobrotvorne svrhe darivanje podiže razinu sreće i nije rezervirano samo za milijunaše, već i za ljude prosječnih primanja.
Osvrnite se na dobre stvari
Istraživanje je pokazalo kako ljudi koji na kraju svakog dana nabroje tri dobre stvari koje su im se dogodile bilježe znatno veću količinu zadovoljstva. Osvrnite se na svoj dan, zbrojite sva pozitivna događanja i uvidjet ćete kako ste uistinu sretna osoba. Sjetite se usputne pohvale, dječaka koji vam se ustao u tramvaju, ukusnog ručka koji ste napravili i začinite svoj kraj dana.
Za sreću su potrebni prijatelji
Prijatelji su blago, a to potvrđuje i istraživanje Sveučilišta u Nottinghamu koje je pokazalo kako su odrasli koji su izjavili da imaju 10 dobrih prijatelja, u usporedbi s onima koji imaju 5 ili manje, zadovoljnije osobe. Prijatelji, naime, služe kako bismo obogatili osobnu sreću i poboljšali kvalitetu življenja.
Zaljubite se
Ljudi koji se nalaze u vezi, općenito govoreći, sretniji su od samaca te imaju veći osjećaj ugode – bili oni u sretnoj vezi ili ne. Tajna se krije u predanosti koju pojedinci osjećaju prema partneru ili partnerici, a koja određuje razinu ugode.
Brzo do posla
Nitko ne voli dugu vožnju do posla – bez obzira radi li se o osobnom ili javnom prijevozu – osim ako ne sjedite i uživate u najdražem glazbenom albumu ili gledate na svojem iPad-u najnoviju epizodu serije Game of Thrones. Znanstvenici su ustvrdili kako svako obitavanje u prometu duže od 20 minuta može utjecati na pogoršanje zdravlja.
Glumite sreću
Ne kažemo da morate uokolo hodate s glupavim osmjehom montiranim na licu, no studije su pokazale kako pretvaranje da ste sretni kada to zapravo niste, može doprinijeti poboljšanju raspoloženja. Naime, osmjeh i gestikulacije povezane s tim pozitivnom činom pokreću u čeonom režnju mozga veliku količinu neurona, koji djeluju poput okidača za osjećaj sreće.
