Optimizmom koračaj kroz život

Svakodnevno smo izloženi negativnim medijskim informacijama kao što je nasilje, besparica, nezaposlenost, kriminal… Malo je onih pozitivnih. Iako ne možemo promijeniti realnost, zasigurno možemo promijeniti aspekt gledanja na te stvari, odnosno možemo ih gledati s optimizmom. Međutim, riječ optimizam često se shvaća na jedan površan način i pogrešno ga povezujemo s nekim pozitivnim razmišljanjima u smislu sve će biti dobro, sve je genijalno. Tako pokušavamo uvjeriti druge ljude da smo optimisti, a u stvari nismo, već koristimo obrambene mehanizme kao što su negacija i izbjegavanje, kako bi se uklopili u okolinu budući da ljudi vole biti u društvu optimista. Stoga trebali bismo razlikovati površni optimizam od onog pravog, autentičnog optimizma kao neke unutarnje energije da se izvučemo iz teškoća, ustrajemo u nekim stvarima i zadacima, idemo k nekom cilju i pronađemo neki smisao u životu. Optimizam je mir i zadovoljstvo i nužno ne vodi sreći, ali joj svakako doprinosi.

Optimisti žive duže

Tijekom pozitivnog razmišljanja organizam stvara hormon sreće serotonin, koji nas čini dobro raspoloženima, odnosno optimistima. Dokazano je da optimisti žive dulje i kvalitetnije jer optimizam poboljšava zdravlje djelujući na imunološki sustav. Nitko se ne rađa s optimizmom. On nije urođen već naučen i uči se u obitelji od najranije dobi i to doslovno tako da se govori o istoj stvari kao o polupraznoj ili polupunoj čaši. Ista stvar se može definirati pozitivno ili negativno, ali je bolje ako imamo pozitivan pogled na svijet. Djeca su većinom optimističnija od odraslih ako nisu zlostavljana. U biti su otvorena, ne kompliciraju stvari i imaju jednu radost življenja. Također imaju manje iskustva u neugodnim situacijama pa i ne mogu pretpostaviti pesimistične ishode te se nadaju svemu najboljem. Optimizam je bitan u svim granama psihologije i u životu. Povezan je s motivacijom, kreativnošću, inovativnošću. U poslovnom svijetu optimizam je izuzetno važan jer u poslovnim odnosima je ugodnije biti u društvu optimista nego pesimista jer su kreativniji i trude se postići poslovni uspjeh. Neuspješni (pa tako i pesimisti) nisu dobri poslovni partneri, no tu treba više biti realni optimist. Optimizam je u poslu glavni pokretač uspjeha, jer ako ne vjerujete, nećete se potruditi i nećete uspjeti. U vrijeme vaše financijske krize optimizam bitno pomaže jer “vam se neće džepovi napuniti novcem“ ako ste neurotični i ako se grizete zbog toga što nemate novaca. Može se na cijelu stvar gledati kao prolazno razdoblje koje će vrlo brzo završiti i uskoro više neću osjećati krizu. Važno je pronaći posao u kojemu mogu uspjeti, pokušati zaraditi i tako prevladati krizu… Svaka akcija pa možda i neuspješna podići će optimizam i uspjeh u prevladavanju krize.

Kako zračiti optimizmom?

Kad su u pitanju nezaposleni optimizam je apsolutno bitan u traženju posla jer ako oni “zrače” optimizmom poslodavcima će se svidjeti, lakše će ih zaposliti i željeti za suradnika, jer svi vole raditi u ugodnoj, optimističnoj atmosferi što doprinosi povećanju rezultata rada. Za promjene u zemlji ne treba nam površan optimizam, već pozitivna energija koja potiče promjenu radi donošenja odluka na odgovoran način. Prema nekim istraživanjima Hrvati su dosta pesimistični, ali čini se da je tu veći problem nedostatka proaktivnosti. Čekaju da ih netko drugi spasiti i pokrene aktivnosti u kojima bi oni mogli sudjelovati (strani partneri u poslovnom svijetu koji će spasiti tvrtke i sl) . Čini se da je ovo dosta povezano s tradicionalnim odgojem gdje je potreban vođa, a malo je proaktivnih ljudi koji su sami sposobni biti vođe. Što se tiče pesimizma, on baš nije neophodan u našem realitetu, ali neki puta doza opreza, nekog dobrog procjenjivanja, nije naodmet. Postoji skala od optimizma do pesimizma i treba pronaći mjeru koja nije ni ekstremni optimizam ni ekstremni pesimizam. U stvaranju optimizma i prevladavanju negativnih stanja psiholozi imaju značajnu ulogu. Psiholog-psihoterapeut naučit će klijenta kako promijeniti “referentni okvir“ ili pogled na svijet tako da svaka situacija može biti doživljena ili kao iznimno negativna a isto tako i kao pozitivna Kad klijent nauči načine suočavanja sa stresom i nauči optimističniji pogled na svijet “sve mu nekako krene” što je svakako veliki uspjeh i za klijenta i za psihologa.