Teška šminka, zadimljene prostorije, malo alkohola… Nije baš dobar izbor za našu kožu. Božićno vrijeme prepuno je ovih plodova. Ne samo da orasi imaju dobar okus, oni nam daju ogromnu količinu energije i nude mnoge zdravstvene prednosti. Grci su ih zvali “Jupiterovim plodom”, smatrajući orahe pogodnima i za bogove.
Od drevnih se vremena orasi spominju vezeno za intelekt – sam plod ima oblik ljudskoga mozga!
Orahova jezgra sadrži najviše ulja (55-65%), zatim visokovrijednih bjelančevina (15%), isto toliko ugljikohidrata, a bogato je i kalijem, magnezijem, fosforom, željezom te vitaminima B i C. Upravo je ta kombinacija izvrsnih nutrijenata idealna za vaše zdravlje, ali i za vaš izgled.
Orah je bogat antioksidansima, čudesnim tvarima u našem tijelu koji štite stanice od starenja, pomažu u obnovi tkiva, sprječavaju bolesti i pomažu imunološkom sustavu. Sadrži kompleks hranjivih tvari koji čini temelje za zdravu kožu i kosu. Uz druge hranjive sastojke, orasi sadrže i vitamin E. Konzumiran oralnim putem, taj vitamin potiče bolje zacjeljivanje i oporavak kože i kose.
Vanjska primjena oraha odlična je za oštećeni površinski sloj kože i preventivnu njegu protiv bora stoga uz malo oraha priuštite si masku koja će vam oporaviti i pomladiti kožu.
Hranjiva maska za lice i vrat
- 1 šalica oraha
- malo domaćeg mlijeka
Orahe sameljite te im dodajte malo domaćeg mlijeka kako bi dobili gustu kompaktnu smjesu odnosno masku. Nanesite na vrat i lice i ostavite 20-ak minuta pa isperite.
Maska za blistavu kožu
Napravite pastu od 4 oraha, 2 žlice zobi, 1 jušne žlice meda, žličice kreme i četiri kapi maslinova ulja te je nanesite na očišćeno lice.
Nakon što se maska osuši, isperite je toplom vodom, masirajući lice kružnim pokretima.
Izvor: Alternativa za vas i Tvornica zdrave hrane
