Spojite se s nama

Bok, što tražiš?

SheShe

Duh i tijelo

Plesači biraju Yogu

Dvije plesačice nam objašnjavaju dobrobiti zašto su odabrale yogu.

Da ih predstavimo za početak. One su Iva Richtermoc i Polina Golubeva, plesačice te fitnes trenerice već dugi niz godina. Pročitajte njihovu priču.

Iako se bavimo različitom vrstom plesa, obje smo se s jogom mnogo susretale kroz plesne treninge i stoga smo početkom prošle godine odlučile naučiti više o toj lijepoj tehnici te na prijedlog zajedničke drage prijateljice Haidi, upisati Teacher Training u Sangha yoga studiju poštovane Snježane Nine Vukas. Tamo smo se upoznale i skupa krenule na putovanje iskustva joge u cilju boljeg razumijevanja sebe, svog tijela i uma. Milijuni plesača diljem svijeta na svojoj su koži iskusili dobrobiti joge, a i istraživanja potvrđuju sve njene zdravstvene blagodati.
Ashtanga Vinyasa Yoga jedan je od najpoznatijih sustava hatha yoge u naše vrijeme, a Ashtanga yoga vrlo je korisna ne samo za sve plesače, nego i za sve sportaše i rekreativce koji se bave različitim sportskim vještinama.

yoga

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je njihovo tijelo samo mehanizam ili alat, ali u stvari, tijelo je mnogo veća stvar. Tijelo je temelj kreativnosti i čitav naš život, naš hram. Kao plesačice, iz iskustva znamo da se inspiracija, pokret, misli, sve se spaja u jednu ideju – ples. Međutim, kako izraziti tu ideju, kako ostvariti misli i pretočiti ih u djela – to ovisi o Vašem odnosu s tijelom. Ples je konstantan rad na sebi i to će svi plesači zasigurno potvrditi. Težak, naporan rad, odricanje, predanost, sve je to dio plesačkog svakodnevnog života, i iz tog razloga bitno je znati balansirati u svemu, a yoga mnogo pomaže takvom užurbanom i napornom životu.

yoga5

Kako se plesom bavimo već više od 20 godina, nekako su najviše plesači naše svakodnevno okruženje. S obzirom na to da radimo i u fitnessu, okružene smo i rekreativcima koji žele poboljšati svoje zdravlje kroz tjelovježbu. Tako, poznajemo puno plesača i sportaša koji su vidno brzo poboljšali svoje rezultate i profesionalnu razinu nakon što su počeli prakticirati yogu. Baviti se yogom ili ne – privatna je stvar svakog plesača. To ovisi o ciljevima, željama i sklonostima. Ipak, smatramo da pomoću joge možete brzo postići željeni učinak.

Navesti ćemo neke od glavnih dobrobiti yoge za plesače, te je i općenito primjenjivo: – jačanje zglobova, povećanje opsega pokreta – rješavanje „krutosti“ koja nekada i ograničava slobodu kretanja u plesu – poboljšanje ravnoteže – pomaže naučiti kako pravilno disati, što će omogućiti manji umor tijekom plesa, te će poboljšati izdržljivost tijekom nastupa.

yoga3

Za kraj treba naglasiti da yoga pomaže najviše pri osobnom razvoju jer tijekom prakse vježbač postaje prisan sa svojim vlastitim tijelom i dahom, pa potom postaje prisan sa svojim prirodnim iskustvom, to jest sa svim dragim ljudima i svijetom prirode.

„Yoga se zbiva duboko u nutrini, onda kad smo posve sami, rasterećeni od sebe i svijeta, kada smo totalno suočeni s onim što jesmo kako bismo odista mogli biti.“( Iz knjige Iskustvo yoge: uvod u filozofiju I praksu viniyoge (2001) – Domagoj Orlić)

Više

Duh i tijelo

Zdrava i vitalna trudnoća je ključ za zdravu majku koja ima snage i energije za porod i potrebe svoje nove bebe

Duh i tijelo

Čakre su tradicionalni yogijski sistem koji nam pomaže kako bi osvijestili svoja emotivna, mentalna i fizička stanja te spoznali aspekte sebe i svojeg života...

Duh i tijelo

Naziv čakra dolazi od sanskrtskog značenja „krug ili kotač koji se okreće“.

Budi fit

Postoje treninzi koji su izvrsni za oblikovanje cijelog tijela, trošenje kalorija i sve uz veliku količinu zabave.

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.