Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Gastronomija

Popravite raspoloženje ukusnom hranom

Čokolada, maline, jagode – prirodni antidepresivi.

Od čokolade vam se ozari lice? Od kakaa vam zaigra srce? Od jagoda utonete u sanjarenje za ljetom?

Nije ni čudo, s obzirom da su ove namirnice bogate određenim spojeviam zbog kojih imaju učinak sličan onome antidepresiva. Istraživači Instituta za molekularna istraživanja Torrey Pines iz Floride proučavali su sastav borovnica, malina, jagoda, čajeva i čokolade te došli do zaključka kako ove namirnice imaju sličnu strukturu valrpoičnoj kiselini koja se koristi u proizvodnji antidepresiva.



''Važno je zapamtiti kako samo jedenje ovih namirnica neće poboljšati raspoloženje i one nisu zamjena za propisane antidepresive. Za osobe koje ne uzimaju lijekove, međutim, zdravi stil života može stvoriti bolje rapsoloženje'', upozorila je Karina Martinez-Mayorga, voditeljica studije.

Ubijte dvije muhe jednim udarcem i slijedite recept naše Nade Duhović za čokoladnu tortu s malinama.



Rezultati jednog drugog istraživanja pokazali su da s se povećanom konzumacijom kave bogate kofeinom snižava rizik od depresije kod žena. Kofein, kemijska tvar koja se nalazi u kavi, potiče središnji živčani sustav. Povećava intelektualnu oštrinu, produžuje budnost i odgađa pojavu umora. Poboljšava vizualnu percepciju i olakšava koordinaciju pri složenim radnjama, primjerice vožnji automobila. Međutim, prekomjerna konzumacija kave može izazvati nervozu, tjeskobu i strah.



Iako stimulira i okrepljuje, imajte na umu da kofein može umanjiti ili povećati učinak nekih lijekova. Kava može povećati toksičnost teofilina (lijek protiv astme) i nekih protuupalnih lijekova.

Ordinacija.hr

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Ne propustite

Beauty report

Celulit je zdravstveni i estetski problem koji se pojavljuje kao posljedica nezdravog načina života i više od 90% žena susreće se s njim tijekom...

Zanimljivosti

Ako volite mjesta koja pomiču vlastite granice i često proširuju svoju ponudu to-go napitaka i ukusnih zalogaja svakako će vas obradovati vijest o još...

Savjeti stručnjaka

Bez obzira na različite metode pripreme, kava je bogata korisnim sastojcima poput antioksidansa, koji blagotvorno utječu na zdravlje.

Gastronomija

Jednostavno smo morali probati cijelu Anamaria liniju Vegan friendly & Lactose – free proizvoda: klasični Cappuccino s pripadajućim 2u1 i 3u1 miksevima koji se...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.