Eshil, veliki starogrčki filozof, jednom je rekao da je sreća naš odabir oko kojega se s vremena na vrijeme valja potruditi. Moderna znanost danas pokazuje da su kvalitetno provedeno vrijeme i povezanost članova obitelji važni čimbenici koji pridonose sreći jer pomažu roditeljima u njihovoj ulozi, a istodobno utječu na to da su djeca samouvjerena, snažnija i sretnija.
Jedini napor koji je potrebno uložiti redovito je provođenje kvalitetnoga vremena u druženju jer je važnost obiteljskih okupljanja, a posebno obiteljskih obroka, iz više razloga prepoznata kao iznimno velika. Osim toga, prigode u kojima možemo biti s onima koje volimo omogućuju nam da s njima podijelimo svoje svakodnevne probleme pri čemu se život odmah čini mnogo lakšim. Ili, kako je Miguel de Cervantes napisao u Don Quijoteu: "Uz malo kruha svaka je tuga manja".
Mnoge su prednosti obiteljskih obroka. Obiteljski obroci mogu poboljšati prehrambene navike. Istraživanja pokazuju kako djeca koja jedu obroke zajedno s članovima svojih obitelji uzimaju uravnoteženiju hranu i više hranjivih tvari jer uče uživati u širem rasponu osnovnih skupina namirnica. To se odnosi ne samo na tinejdžere, nego i na mlađu djecu. Štoviše, obiteljski obroci omogućuju roditeljima da daju primjer svojoj djeci i pouče ih zdravim načinima prehrane.
Nadalje, uspomene s obiteljskih obroka mogu biti dugotrajne te pomoći u stvaranju zajedništva, navika i stabilnosti. Razgovor tijekom obroka prigoda je za stvaranje povezanosti i prisnosti, ali i uzajamno učenje.
Znanstvenici su pokazali kako razgovori za vrijeme obroka mogu poboljšati obiteljske odnose, samopoštovanje kod tinejdžera, njihov osjećaj vrijednosti i njihove društvene vještine te pridonijeti rješavanju manjih napetosti u obitelji.
Obiteljski obroci mogu pomoći i u razvoju posebnih vještina. Djeca uče sudjelovati, ali i iznositi svoje mišljenje, raspravljati i upravljati raspravom, posebno ako za stolom sudjeluju različite generacije.
Obiteljski obroci poboljšavaju i školske rezultate. Istraživanja pokazuju da djeca postižu bolje školske rezultate i imaju razvijenije društvene vještine ako često sudjeluju u obiteljskim obrocima. Čini se da obiteljski obroci smanjuju vjerojatnost destruktivnoga ponašanja kod tinejdžera, kao što su zloupotrebe opojnih sredstava, seksualne aktivnosti, nasilje i poremećaji u prehrani.
Zajednička priprema obroka s djecom otvara mogućnost za čavrljanje, ali i za razmjenu ključnih vještina koje doprinose samosvijesti i samostalnosti. Zanemarite nered i uključite djecu i u pospremanje tako da se osjećaju uključenima u cijeli proces.
Jedini napor koji je potrebno uložiti redovito je provođenje kvalitetnoga vremena u druženju jer je važnost obiteljskih okupljanja, a posebno obiteljskih obroka, iz više razloga prepoznata kao iznimno velika. Osim toga, prigode u kojima možemo biti s onima koje volimo omogućuju nam da s njima podijelimo svoje svakodnevne probleme pri čemu se život odmah čini mnogo lakšim. Ili, kako je Miguel de Cervantes napisao u Don Quijoteu: "Uz malo kruha svaka je tuga manja".
Mnoge su prednosti obiteljskih obroka. Obiteljski obroci mogu poboljšati prehrambene navike. Istraživanja pokazuju kako djeca koja jedu obroke zajedno s članovima svojih obitelji uzimaju uravnoteženiju hranu i više hranjivih tvari jer uče uživati u širem rasponu osnovnih skupina namirnica. To se odnosi ne samo na tinejdžere, nego i na mlađu djecu. Štoviše, obiteljski obroci omogućuju roditeljima da daju primjer svojoj djeci i pouče ih zdravim načinima prehrane.
Nadalje, uspomene s obiteljskih obroka mogu biti dugotrajne te pomoći u stvaranju zajedništva, navika i stabilnosti. Razgovor tijekom obroka prigoda je za stvaranje povezanosti i prisnosti, ali i uzajamno učenje.
Znanstvenici su pokazali kako razgovori za vrijeme obroka mogu poboljšati obiteljske odnose, samopoštovanje kod tinejdžera, njihov osjećaj vrijednosti i njihove društvene vještine te pridonijeti rješavanju manjih napetosti u obitelji.
Obiteljski obroci mogu pomoći i u razvoju posebnih vještina. Djeca uče sudjelovati, ali i iznositi svoje mišljenje, raspravljati i upravljati raspravom, posebno ako za stolom sudjeluju različite generacije.
Obiteljski obroci poboljšavaju i školske rezultate. Istraživanja pokazuju da djeca postižu bolje školske rezultate i imaju razvijenije društvene vještine ako često sudjeluju u obiteljskim obrocima. Čini se da obiteljski obroci smanjuju vjerojatnost destruktivnoga ponašanja kod tinejdžera, kao što su zloupotrebe opojnih sredstava, seksualne aktivnosti, nasilje i poremećaji u prehrani.
Zajednička priprema obroka s djecom otvara mogućnost za čavrljanje, ali i za razmjenu ključnih vještina koje doprinose samosvijesti i samostalnosti. Zanemarite nered i uključite djecu i u pospremanje tako da se osjećaju uključenima u cijeli proces.
You must be logged in to post a comment Login