Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Duh i tijelo

Smijeh – zarazan, a nije opasan

Što znate o smijehu?

Svima je dostupan, dijeli se besplatno i svatko ga ima. Svatko ga razumije i lako koristi i s ovim se prirodnim lijekom ne može pretjerati.

Riječ je o smijehu, čudu koje jača imunološki sustav, daje energiju i smanjuje bol, uz brojne druge zdravstvene dobrobiti za cijeli organizam.

Još je 60-ih godina prošlog stoljeća otkriveno da su učinci smijeha i tjelovježbe vrlo slični. Jedna minuta smijanja postiže jednak učinak na rad srca kao 10 minuta vježbanja, dok sat vremena gromoglasnog smijeha sagorijeva i do 500 kalorija.

To ne čudi jer istraživanja pokazuju da se čak 400 mišića u tijelu pokreće dok se smijemo. Uz iskren, grlen smijeh ne samo da ćete se osjećati bolje već ćete i mršavjeti, a sama ta činjenica nam izvlači osmijeh na lice.

Humor i opuštenost formula su koja jača komunikaciju, međuljudske veze i osigurava kvalitetnije druženje. Zato, ako na važnom sastanku ili u autobusu punom ljudi ne možete suspregnuti smijeh iz nekog razloga, ne brinite, opustite se i uskoro će vam se sigurno pridružiti i drugi.

Imate i znanstveni dokaz za to. Uz smijeh, danas je lakše svladati konflikte u obitelji, na poslu i u društvu. Povezuje i približava ljude, stvarajući osjećaj pripadnosti pa je i jedno od rješenja za kvalitetan timski rad.

Više

Duh i tijelo

Otkrivamo vam tajnu sretnih ljudi i načine kako obogatiti svoj životni put ovom pozitivnom emocijom.

Duh i tijelo

Kada se osjetite loše raspoloženima, važno je imati strategiju koja će vam pomoći razbistriti misli.

Savjeti stručnjaka

Kad ste pod stresom, mozak šalje tijelu signale pripreme za borbu pa se napinje svaki mišić u tijelu, a puls se ubrzava.

Duh i tijelo

Zapažanje vlastitih negativnih mišljenja i spoznaja da se može misliti i na drugačiji, pozitivniji način kod mnogih ljudi dovodi do promjene u gledanju na...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.