Gledate Cindy Crawford, Elle McPherson i Brooke Shields i nije vam jasno kako im duboko u 40-ima polazi za rukom održati svjež i mladenački izgled bez većih kirurških zahtjeva. Prije petnaestak godina njihova su lica i tijela bila ideal savršenosti, a ni danas nisu mnogo dalje od toga.
Ok, jasno nam je da su čitavu mladost, dok smo se mi izlagale stresu i sendvičima iz kantine, one imale vojsku nutricionista, osobnih trenera, kozmetičara i frizera, no to ne znači da ne možemo "ukrasti" pokoji savjet kako bi starile poput supermodela. Nije sve u čudesnim kremicama i vanjskim faktorima – nešto je i u stanju uma.
1. Održavajte formu
Glumica Brooke Shields kune se u svoj program vježbanja koji uključuje yogu, ples i teretanu. "Ponosna sam što sam u ovakvoj formi s ovoliko godina. Dugo sam godina plesala na Broadwayu, pa čim ponovo počnem vježbati, mišići se vrate u početnu formu.", priča Brooke.
2. Jedite zdravije
Pedesetpetogodišnja Patti Hansen, bivša manekenka i žena Keitha Richardsa svjedoči kako je u 20-ima jela nezdravu hranu poput hamburgera i pizze.
"No kako sam počela stariti, tako sam se počela i zdravije hraniti jer sam postala svjesnija onoga što unosim u organizam.", kaže. Njezina je dijeta siromašna mesom, a bogata povrćem, dok ujutro obavezno doručkuje i popije prirodni sok.
3. Zaštitite kožu
Paulina Porizkova-Ocasek priča kako je nakon 27. godine počela redovito nanositi kreme sa zaštitnim faktorom na lice. Tvrdi da za ovakav izgled nisu zaslužni estetski kirurzi, već isključivo pravovremena njega kože, od koje je najbitnije zaštititi kožu od nepovoljnog sunčevog djelovanja.
4. Manje se šminkajte
Paulina također svjedoči kako je kao mlađa obožavala tešku i tamnu šminku, no kako ide starija – sve više i više štedi na šminkanju. Nošenjem manje šminke manje opterećujete svoje lice pa se ono doima svježije i odmornije. Tvrdi da je minimalizam najbolji pristup i da je puder najveći neprijatelj žene u 40-ima, ma što drugi mislili o tome.
5. Napravite pokoju promjenu
Svaka promjena vam udahne malo osvježenja, kako u izgled tako i u život, a najjednostavnije je promijeniti frizuru. Posavjetujte se sa svojim frizerom o tome koja bi vam boja i dužine kose pristajala i odvažite se na taj korak. Počnete li sebe gledati na drugačiji način, i svijet ćete početi doživljavati na drukčiji način.
6. Seks
"Prava tajna protiv starenja je kombinacija zaštite kože s UV filterima, unošenje dovoljne količine vode i – seks. Ako se seksate, to najvjerojatnije znači da ste poprilično sretni i da vam endorfini u tijelu divljaju. A tko ne izgleda bolje nakon dobrog seksa?", priča Paulina.
Ok, jasno nam je da su čitavu mladost, dok smo se mi izlagale stresu i sendvičima iz kantine, one imale vojsku nutricionista, osobnih trenera, kozmetičara i frizera, no to ne znači da ne možemo "ukrasti" pokoji savjet kako bi starile poput supermodela. Nije sve u čudesnim kremicama i vanjskim faktorima – nešto je i u stanju uma.
1. Održavajte formu
Glumica Brooke Shields kune se u svoj program vježbanja koji uključuje yogu, ples i teretanu. "Ponosna sam što sam u ovakvoj formi s ovoliko godina. Dugo sam godina plesala na Broadwayu, pa čim ponovo počnem vježbati, mišići se vrate u početnu formu.", priča Brooke.
2. Jedite zdravije
Pedesetpetogodišnja Patti Hansen, bivša manekenka i žena Keitha Richardsa svjedoči kako je u 20-ima jela nezdravu hranu poput hamburgera i pizze.
"No kako sam počela stariti, tako sam se počela i zdravije hraniti jer sam postala svjesnija onoga što unosim u organizam.", kaže. Njezina je dijeta siromašna mesom, a bogata povrćem, dok ujutro obavezno doručkuje i popije prirodni sok.
3. Zaštitite kožu
Paulina Porizkova-Ocasek priča kako je nakon 27. godine počela redovito nanositi kreme sa zaštitnim faktorom na lice. Tvrdi da za ovakav izgled nisu zaslužni estetski kirurzi, već isključivo pravovremena njega kože, od koje je najbitnije zaštititi kožu od nepovoljnog sunčevog djelovanja.
4. Manje se šminkajte
Paulina također svjedoči kako je kao mlađa obožavala tešku i tamnu šminku, no kako ide starija – sve više i više štedi na šminkanju. Nošenjem manje šminke manje opterećujete svoje lice pa se ono doima svježije i odmornije. Tvrdi da je minimalizam najbolji pristup i da je puder najveći neprijatelj žene u 40-ima, ma što drugi mislili o tome.
5. Napravite pokoju promjenu
Svaka promjena vam udahne malo osvježenja, kako u izgled tako i u život, a najjednostavnije je promijeniti frizuru. Posavjetujte se sa svojim frizerom o tome koja bi vam boja i dužine kose pristajala i odvažite se na taj korak. Počnete li sebe gledati na drugačiji način, i svijet ćete početi doživljavati na drukčiji način.
6. Seks
"Prava tajna protiv starenja je kombinacija zaštite kože s UV filterima, unošenje dovoljne količine vode i – seks. Ako se seksate, to najvjerojatnije znači da ste poprilično sretni i da vam endorfini u tijelu divljaju. A tko ne izgleda bolje nakon dobrog seksa?", priča Paulina.
You must be logged in to post a comment Login