Duh i tijelo

Tajne mršavih žena

Uz 3 trika do savršenih proporcija.
Prolazite li ikad cestom i gledate mršavice te se pitate koja je njihova tajna. Iako se u dosta slučajeva za to "krivi" geni – vitke žene imaju i poneke trikove za održavanje zadovoljavajuće linije.

Osim što biste trebali doručkovati, jesti manje šećera i ugljikohidrata te na svoj meni unijeti proizvode bogate vlaknima kako biste ubrzali probavu, još je nekoliko trikova uz pomoću kojih zadržavate optimalne proporcije.




1. Hrana bogata vodom

Konzumiranjem hrane bogate vodom brže ćete se osjećati siti, a da pritom nećete gomilati nepotrebne kalorije. Namirnice poput lubenice, brokule i krastavaca zadovoljit će vaše "gladne" potrebe. Također, prije glavnog jela pojedite juhu i salatu – na taj način želja za teškom i kaloričnom hranom će se smanjiti.

2. Multivitamini

Osobe se često prejedaju kad su jako gladne jer se pritom osjećaju slabo. Konzumirajte multivitamine koji će vam dati snagu do prvog pravog obroka. Također, kad nakon napornog dijela dana sjednete za stol – polako jedite.



3. Stol

Debljanje u trku – iako zvuči oksimoronski, jedna je od češćih pojava suvremenog života. Naime, zbog nedostatka vremena – osobe često jedu usput, na cesti ili za računalom. Na taj način ni ne primijete nakupljanje kalorija dok se u jednom trenutku ne probude sa šlaufčićem. Zato – sjednite i posvetite si nekoliko minuta za ručavanje i probavljanje.

P.S. Iako zvuči kao klišej – budite uporni!


You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Otkaži odgovor

Ne propustite

Savjeti stručnjaka

Uz sve tabue i zablude koje okružuju žensko intimno zdravlje i daju krivu perspektivu u kritičkim raspravama, teško je odvojiti istinu od mitova.

Zanimljivosti

Manje od dvadeset dana dijeli nas od Makarska Opena hosted by Valamar pa je direktor turnira Feliks Lukas u Business Clubu 5 u Zagrebu...

Zanimljivosti

Konferenciju su otvorile inspirativne priče pet mama poduzetnica koje su uz djecu gradile svoj biznis.

Drama Queen

Moja 'slobodna žena' ne očekuje spasitelja jer je sama svoj vitez, spremna za borbu i trijumf nad svakim izazovom koji joj život baci pod...

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.

Exit mobile version