Tri dana detoksikacije koja sužava struk

Dr. Oz pronašao je način kako u samo tri dana izgubiti osjećaj napuhnutosti, podići energiju, izbaciti iz tijela toksine, ali i riješiti se neželjenih centimetara u struku. Za ovu detoksikaciju potrebna su samo tri dana, blender i puno zdravog voća i povrća. Konzumirajući tri napitka dnevno, uz jutarnju šalicu zelenog čaja s limunom i večernju opuštajuću kupku, rezultati su zajamčeni.

Svaki dan plan prehrane izgleda isto, a sastoji se samo od tekućih obroka i suplemenata. Ovakvu detoksikaciju poželjno je raditi dva puta godišnje, a po potrebi i više. Zadovoljne gledateljice emisije dr. Oza potvrdile su kako su se upravo ovim režimom riješile i do 4 centimetara u struku i nadutosti, a što je najvažnije ispunile su se energijom i dobile želju za zdravijom prehranom.

Popis namirnica:

3 šalice malina              3 šalice borovnica             2 manga           1 ananas

2 zelene jabuke             3 banane                             6 limuna           2 limete

6 šalica kelja                  1 avokado                           3 krastavca       1 šalica špinata

12 stabljika celera         2  litre kokosove vode      1,5 šalica bademovog mlijeka

Kajenski papar              6 žlica mljevenih sjemenki lana

3 žlice bademovog maslaca

3 žlice kokosovog ulja   3 vrećice zelenog čaja

Eterično ulje lavande     Krupna sol

Suplementi:

Multivitamin

Omega 3

Probiotik

PRVI DAN, DRUGI DAN, TREĆI DAN

Zajutrak: Detox čaj – šalica zelenog čaja s kriškom limuna, zaslađen stevijom po želji

Doručak: Jutarnji napitak – 1 šalica vode, 1 žlica mljevenih lanenih sjemenki, 1 šalica malina, 1 banana, 1/4 šalice špinata, 1žlica bademovog maslaca, 2 žličice limunovog soka

Međuobrok: Suplementi – pola multivitamina i probiotik

Ručak: Podnevni napitak – 4 stabljike celera, 1 krastavac, 1 šalica kelja, 1/2 zelene jabuke, 1/2 limete, 1 žlica kokosovog ulja, 1/2 šalice bademovog mlijeka, 1 šalica ananasa

Međuobrok: Suplementi – pola multivitamina i Omega 3

Užina: Ponovite omiljeni napitak!

Večera: Večernji napitak – 1/2 manga, 1 šalica borovnica, 1 1/2 šalica kokosove vode, 1 šalica kelja, 1 žlica soka od limuna, 1/4 avokada, 1/4 žličice kajenskog papra, 1 žlica lanenih sjemenki

Detox kupka – 2,5 šalice krupne soli i 10 kapi eteričnog ulja lavande