Iako su grudi svih oblika i veličina lijepe, postoji pregršt trikova s kojima će vaše poprsje blistati još više. Nama se najviše sviđaju praktične metode koje ne zahtijevaju nikakvo preveliko ulaganje, za razliku od estetskih intervencija, a daju sjajne rezultate s kojima ćete izgledati i osjećati se bolje.
Nije tajna da dobar izgled utječe na naše samopouzdanje, a kao što smo spomenuli, trikovi s kojima će grudi i dekolte izgledati još bolje, ne oduzimaju puno vremena, a uz malo ustrajnosti – naglašavaju ljepotu vaših grudi. Kako bismo vam pomogli otkriti o čemu se točno radi, napravili smo mali popis trikova koje možete početi primjenjivati već danas i sami se uvjeriti u njihovu učinkovitost!
Pravilna hidratacija područja dekoltea
Grudi i dekolte prekriveni su kožom, a baš kao što kožu njegujemo na drugim dijelovima tijela, spomenuto područje nije nikakva iznimka. Naime, koža na grudima i dekolteu nešto je osjetljivija, pa samim time traži više hidratacije kako bi se očuvala elastičnost i mekoća. To ćete lako postići korištenjem hidrantnih losiona nakon tuširanja, kremama i pilinzima koje je preporučljivo raditi jednom tjedno.
Također, birajte proizvode koji su bogati vitaminima i antioksidansima kako biste spriječili suhoću te potencijalno brže starenje kože.
Zaštita od sunca
Nastavno na prethodni savjet, zaštita područja dekoltea od sunca od presudne je važnosti za mladolik izgled kože na tom području jer izlaganje suncu bez adekvatne zaštite može uzrokovati prijevremeno starenje i oštećenje kože. Zato je bitno koristiti proizvode sa SPF-om, odnosno zaštitnim faktorom te po potrebi tijekom dana ponovno nanijeti proizvod kako bi maksimalno djelovao.
Pravilna prehrana
Vjerovali ili ne, ono što jedete također može utjecati na izgled grudi i dekoltea. Zdrava prehrana bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima ključna je za održavanje zdrave i elastične kože, a konzumiranje namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama, kao što su primjerice riba ili orašasti plodovi, može poboljšati teksturu kože i spriječiti njeno prerano starenje.
Sve to doprinosi boljem izgledu grudi i dekoltea te općeg stanja kože.
Pravilno držanje
S obzirom na to da većina nas radi sjedilačke poslove, potrebno je poraditi na držanju jer upravo ono ima bitnu ulogu u tome kako izgledaju grudi. Pravilno držanje, s uspravnim leđima i ramenima povučenima unazad, ne samo da čini vaše grudi vizualno većima i čvršćima, već i poboljšava cirkulaciju te olakšava disanje.
Vježbanje
Iako se vježbanim grudi ne mogu podignuti, ono što se može postići je učvršćivanje mišića prsa koji mogu pomoći u očuvanju trenutne čvrstoće grudi. Uvrstite u svoj fitness program vježbe poput sklekova, bench pressa ili korištenja utega jer ćete tako učvrstiti mišićno tkivo i poboljšati opći izgled vaših grudi.
Odabir odgovarajućeg grudnjaka
Mnoge žene i u kasnijim godinama života jednostavno ne znaju odabrati pravi grudnjak te nerijetko nose modele koji su im mali ili veliki, odnosno jednostavno nedovoljno prilagođeni za njihov tip grudi. No, osim samog estetskog dijela, odabir pogrešnog grudnjaka može donijeti probleme za leđa i ramena, pa mislite li da nosite pogrešne modele, svakako se posavjetujete s prodavačima kako biste riješili ovaj problem.
Odaberite grudnjake koji pružaju dovoljno podrške bez da pritišću grudi ili uzrokuju bilo kakav oblik nelagode.
Sjenčanje grudi
Iako ovo nećemo raditi na dnevnoj bazi, radi se o odličnom triku za posebne prigode za koji su vam potrebni bronzer i kist. Proces ide ovako, kada ste odijenuli ono što ste htjeli i sve stavili na svoje mjesto, vrijeme da je sjenčate grudi u obliku srca na pregibima dekoltea. Pripazite da je sve dobro izblendano kako se ne bi vidjelo da je riječ o šminki te kada ste gotovi, na ovaj način možete povećati grudi za jedan do dva broja. Ako niste sigurni u cijeli proces, na društvenim mrežama postoji velik broj tutorijala s detaljnim uputama koje će vam olakšati isprobavanje ovog odličnog trika.
Iako su grudi svih oblika i veličina lijepe, postoji pregršt trikova s kojima će vaše poprsje blistati još više. Nama se najviše sviđaju praktične metode koje ne zahtijevaju nikakvo preveliko ulaganje, za razliku od estetskih intervencija, a daju sjajne rezultate s kojima ćete izgledati i osjećati se bolje.
Nije tajna da dobar izgled utječe na naše samopouzdanje, a kao što smo spomenuli, trikovi s kojima će grudi i dekolte izgledati još bolje, ne oduzimaju puno vremena, a uz malo ustrajnosti – naglašavaju ljepotu vaših grudi. Kako bismo vam pomogli otkriti o čemu se točno radi, napravili smo mali popis trikova koje možete početi primjenjivati već danas i sami se uvjeriti u njihovu učinkovitost!
Pravilna hidratacija područja dekoltea
Grudi i dekolte prekriveni su kožom, a baš kao što kožu njegujemo na drugim dijelovima tijela, spomenuto područje nije nikakva iznimka. Naime, koža na grudima i dekolteu nešto je osjetljivija, pa samim time traži više hidratacije kako bi se očuvala elastičnost i mekoća. To ćete lako postići korištenjem hidrantnih losiona nakon tuširanja, kremama i pilinzima koje je preporučljivo raditi jednom tjedno. Također, birajte proizvode koji su bogati vitaminima i antioksidansima kako biste spriječili suhoću te potencijalno brže starenje kože.
Zaštita od sunca
Nastavno na prethodni savjet, zaštita područja dekoltea od sunca od presudne je važnosti za mladolik izgled kože na tom području jer izlaganje suncu bez adekvatne zaštite može uzrokovati prijevremeno starenje i oštećenje kože. Zato je bitno koristiti proizvode sa SPF-om, odnosno zaštitnim faktorom te po potrebi tijekom dana ponovno nanijeti proizvod kako bi maksimalno djelovao.
Pravilna prehrana
Vjerovali ili ne, ono što jedete također može utjecati na izgled grudi i dekoltea. Zdrava prehrana bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima ključna je za održavanje zdrave i elastične kože, a konzumiranje namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama, kao što su primjerice riba ili orašasti plodovi, može poboljšati teksturu kože i spriječiti njeno prerano starenje. Sve to doprinosi boljem izgledu grudi i dekoltea te općeg stanja kože.
Pravilno držanje
S obzirom na to da većina nas radi sjedilačke poslove, potrebno je poraditi na držanju jer upravo ono ima bitnu ulogu u tome kako izgledaju grudi. Pravilno držanje, s uspravnim leđima i ramenima povučenima unazad, ne samo da čini vaše grudi vizualno većima i čvršćima, već i poboljšava cirkulaciju te olakšava disanje.
Vježbanje
Iako se vježbanim grudi ne mogu podignuti, ono što se može postići je učvršćivanje mišića prsa koji mogu pomoći u očuvanju trenutne čvrstoće grudi. Uvrstite u svoj fitness program vježbe poput sklekova, bench pressa ili korištenja utega jer ćete tako učvrstiti mišićno tkivo i poboljšati opći izgled vaših grudi.
Odabir odgovarajućeg grudnjaka
Mnoge žene i u kasnijim godinama života jednostavno ne znaju odabrati pravi grudnjak te nerijetko nose modele koji su im mali ili veliki, odnosno jednostavno nedovoljno prilagođeni za njihov tip grudi. No, osim samog estetskog dijela, odabir pogrešnog grudnjaka može donijeti probleme za leđa i ramena, pa mislite li da nosite pogrešne modele, svakako se posavjetujete s prodavačima kako biste riješili ovaj problem. Odaberite grudnjake koji pružaju dovoljno podrške bez da pritišću grudi ili uzrokuju bilo kakav oblik nelagode.
Sjenčanje grudi
Iako ovo nećemo raditi na dnevnoj bazi, radi se o odličnom triku za posebne prigode za koji su vam potrebni bronzer i kist. Proces ide ovako, kada ste odjenuli ono što ste htjeli i sve stavili na svoje mjesto, vrijeme da je sjenčate grudi u obliku srca na pregibima dekoltea. Pripazite da je sve dobro izblendano kako se ne bi vidjelo da je riječ o šminki te kada ste gotovi, na ovaj način možete povećati grudi za jedan do dva broja. Ako niste sigurni u cijeli proces, na društvenim mrežama postoji velik broj tutorijala s detaljnim uputama koje će vam olakšati isprobavanje ovog odličnog trika.
