Stres, zabrinutost i žurba najgori su neprijatelji ljepote. Eto zašto je važno da svako toliko imate dan opuštanja. Kako? Nije teško ako uskladite ritam svog tijela i uma. Nudimo vam niz malih savjeta koje odmah možete primijeniti.
1. Raskomotite se
Obucite trenirku ili pidžamu, bilo što u čemu se osjećate ugodno. Na jedan dan ostavite u ormaru kostime, uske suknje, visoke potpetice i sintetičke čarape.
2. Ostavite kožu da slobodno diše i otkrijte ponovo vodu i sapun
Neka se tog dana i kosa odmara: nikakve složene frizure, lak ili gel; ako vam je kosa duga, napravite labavi rep. To će vam pomoći u opuštanju.
3. Spavajte dugo i ostanite malo lješkariti u krevetu
Slušajte muziku ili čitajte ljubavni roman. Bit će to melem za živce.
4. Priuštite si zadovoljstvo bogatog doručka
Ako nemate problema s linijom priredite si doručak sa cvijećem na stolu, vrućim pecivom, marmeladom i domaćom tortom. Nema ljepšeg početka dana.
5. Odrijemajte poslije ručka
Ako niste od spavanja poslijepodne, zabavite se nečim opuštajućim. Napravite masku za lice ili čitajte. Gledajte televiziju ili slušajte muziku.
Sve u svemu, odvojite se od paničnog dnevnog radnog ritma i otkrijte zadovoljstvo ne radeći ništa.
6. Započnite s pletenjem ili šivanjem
Posvetite se vrtu, nekom hobiju, sređivanju ormara ili kakvom kućnom poslu. Čak vas i pranje prozora ponekad može opustiti.
7. Ne žurite
Cijeloga dana budite ležerni i uživajte u vremenu koje prolazi. Bez briga i osjećaja krivnje.
8. Razgovor
Nazovite prijateljicu s kojom se dugo niste čuli. I brbljanje može pomoći da rasteretite i smirite živce.
9. Kuhajte
Napravite tortu, ili ako baš niste vješti u kuhinji, neko jednostavno jelo.
Zadovoljstvo da pojedete nešto što ste sami skuhali bit će veliko, a i svježa hrana pripremljena kod kuće zdravija je od one gotove ili polugotove, kupljene u prodavaonici.
10. Čaj prije spavanja
Prije odlaska na počinak popijtečaj. Zasladite ga s malo meda i popijte udobno ispruženi u naslonjaču, s mačkom u krilu, i iz najbolje šalice za čaj. Tako će vam se ponedjeljak činiti daleko. A i loše raspoloženje.
Da bismo pružili najbolje iskustvo, koristimo tehnologije poput kolačića za čuvanje i/ili pristup informacijama o uređaju. Suglasnost s ovim tehnologijama će nam omogućiti da obrađujemo podatke kao što su ponašanje pri pregledavanju ili jedinstveni ID-ovi na ovoj web stranici. Nepristanak ili povlačenje suglasnosti može negativno utjecati na određene karakteristike i funkcije.
You must be logged in to post a comment Login