Utjecaj kućnih ljubimaca na mentalno zdravlje

Kućni ljubimci dolaze s nekim snažnim prednostima za mentalno zdravlje svojih vlasnika. Evo kako vam briga za psa ili mačku može pomoći da se nosite s depresijom, anksioznošću i stresom.

Većini vlasnika kućnih ljubimaca jasna je direktna radost koja dolazi od dijeljenja života s kućnim ljubimcem. Međutim, mnogi od nas ostaju nesvjesni dobrobiti za fizičko i psihičko zdravlje koje mogu pratiti zadovoljstvo bliskosti s krznenim prijateljem. Tek su nedavno istraživanja započela znanstveno dokazivati prednosti veze čovjeka sa životinjama.

Kućni ljubimci su se razvili tako da su postali osjetljivi prema ljudima, našem ponašanju i emocijama. Na primjer, psi poput labradora mogu razumjeti mnoge riječi koje koristimo, ali još bolje tumače naš ton glasa, govor tijela i geste. I kao i svaki dobar prijatelj, i odani pas gledat će vam u oči da odmjeri vaše emocionalno stanje i pokušati razumjeti što mislite i osjećate (i razraditi kada, naravno, dolazi sljedeća šetnja ili poslastica).

Kućni ljubimci, a posebno psi i mačke, mogu smanjiti stres, anksioznost i depresiju, olakšati usamljenost, potaknuti vježbanje i razigranost te čak poboljšati vaše kardiovaskularno zdravlje. Briga o životinji može pomoći djeci da odrastu sigurnije i aktivnije. Kućni ljubimci također pružaju vrijedno društvo starijim osobama. Možda i najvažnije, kućni ljubimac može unijeti pravu radost i bezuvjetnu ljubav vašem životu.

Istraživanja su otkrila da:

  • Vlasnici kućnih ljubimaca rjeđe pate od depresije od onih bez kućnih ljubimaca.
  • Osobe s kućnim ljubimcima imaju niži krvni tlak u stresnim situacijama od onih bez kućnih ljubimaca.
  • Jedno istraživanje je čak otkrilo da su ljudi s graničnom hipertenzijom udomili pse iz azila, a njihov krvni tlak se značajno smanjio u roku od pet mjeseci.
  • Igranje sa psom ili mačkom može povisiti razinu serotonina i dopamina, koji smiruju i opuštaju.
  • Vlasnici kućnih ljubimaca imaju nižu razinu triglicerida i kolesterola (pokazatelji srčanih bolesti) od onih bez kućnih ljubimaca.
  • Bolesnici sa srčanim udarom s kućnim ljubimcima prežive duže nego oni bez.
  • Vlasnici kućnih ljubimaca starijih od 65 godina čine 30 posto manje posjeta liječnicima od onih bez kućnih ljubimaca.
  • Dok ljudi s kućnim ljubimcima često imaju najveće zdravstvene koristi, kućni ljubimac ne mora nužno biti pas ili mačka. Čak i gledanje riba u akvariju može pomoći smanjiti napetost mišića i smanjiti puls.

Jedan od razloga ovih terapijskih učinaka je taj što kućni ljubimci ispunjavaju osnovnu ljudsku potrebu za dodirom. Čak i okorjeli kriminalci u zatvoru pokazuju dugoročne promjene u svom ponašanju nakon interakcije s kućnim ljubimcima, a mnogi od njih su prvi put doživjeli obostranu ljubav. Draganje, zagrljaj ili bilo kakav dodir životinje može vas brzo smiriti kada ste pod stresom ili tjeskobni.

Izvor Atma.hr