Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr
People photo created by yanalya - www.freepik.com

Savjeti stručnjaka

Znate li zašto biste trebali spavati bez jastuka?

Spavanje s njim možda nije najbolji način za odmor jer može da utječe na tijelo i raspoloženje.

Rijetko tko spava bez jastuka. Zapravo, nekako nam se čini da smo vječno u potrazi za onim, pravim jastukom. Spavanje s njim možda nije najbolji način za odmor jer može da utječe na tijelo i raspoloženje.

Znate li da su prvi jastuci bili napravljeni od kamena u Mezopotamiji?

Smanjuje bolove u leđima

Neki oblici jastuka mogu dovesti do neprirodnog položaja za spavanje, a podrška koju pružaju ne traje dugo. Kada spavate bez njih, kičma se može odmoriti i tijelo je u prirodnom položaju.

Pomaže kod bolova u vratu

Većina jastuka vam ne omogućava da spavate u prirodnom položaju. Naprotiv, mogu čak pogoršati držanje tijekom spavanja. Dugotrajno savijanje vrata na bilo koji način izazvat će nelagodu, a preuski ili mekani jastuci mogu dovesti do bolova u vratu.

Sprječava glavobolju

Ako se probudite s glavoboljom, možda je kriv vaš jastuk. Previsoki jastuci izazivaju napetost u vratnim mišićima, što može uzrokovati jutarnje glavobolje.

Može ublažiti stres

Neudoban položaj uzrokovan jastukom može poremetiti san. Tijelo tako ima manje vremena za mnoge važne funkcije koje obavlja, a stalni nedostatak sna može utjecati na vaše raspoloženje.

Može biti dobro za kosu

Ako se ujutro probudite sa suhom i zamršenom kosom, to je možda zbog jastuka. Jastučnice također mogu upiti ulje iz kose, čineći je suhom i lomljivom.

 

Izvor superžena

Written By

Zdrav život

Spavanje je temeljno biološko stanje koje je ključno za naše zdravlje i dobrobit.

Savjeti stručnjaka

Tehnike opuštanja i disanja, vizualizacija umirujuće  scene i poboljšanje higijene sna neki su od načina koji vam mogu pomoći da brže utonete u san.

Zdrav život

Stres, manjak sna, alergija, svađa, toksini u vašem parfemu, infekcije... - puno je čimbenika koji mogu izazvati glavobolju.

Budi fit

U većini slučajeva, osjećaj dehidracije jednak je osjećaju žeđi. No ipak, ponekad bi taj osjećaj mogao izostati ili bi vas tijelo moglo upozoriti na...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.