Limun štiti od tolikog broja bolesti, da ga s pravom možemo nazvati superhranom. Pun nutrijenata – sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamini C, A, B1, B6, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, mangan. Povoljno djeluje na rad jetre, crijeva, želuca, imunog, živčanog i kardiovaskularnog sustava.
Ako redovito konzumirate limun, možete spriječiti bolesti poput laringitisa, bronhitisa, gripe, prehlade, artritisa, visokog krvnog tlaka, bakterijskih infekcija, bubrežnih i žučnih kamenaca, a prema najnovijim istraživanjima i raka!
Postoji puno načina da ovu namirnicu uvrstite u Vaš svakodnevni meni. Ipak, najjednostavniji način je svaki dan popiti 1-2 čaše mlake vode s limunom.
Voda s limunom
Čaša vode s limunom odmah nakon buđenja ima iznenađujuće dobar učinak na zdravlje. Joga i ayurveda koriste ovaj postupak za stimulaciju probave i eliminaciju ame (toksina) iz organizma.
Međutim, voda s limunom ima i mnoge druge dobrobiti za naše zdravlje.
U čašu mlake vode iscijedite pola limuna i popijte odmah ujutro, natašte.Tokom dana možete popiti još 2-3 čaše vode s limunom. Ako ne podnosite kiseli okus, zasladite napitak javorovim ili agava sirupom.
Limun i višak kilograma
Pripremite napitak za ubrzavanje metabolizma koji će potaknuti topljenje viška kilograma.
U čašu tople vode umiješajte ¼ čajne žlice crnog papra u prahu, 2 čajne žlice soka od limuna i 1 jušnu žlicu meda pa to popijte.
Poznato je i da polifenoli iz limuna pridonose mršavljenju, a usto povećavaju osjetljivost na inzulin, što također potiče gubitak kilograma.
Krvarenje iz nosa
Kako biste zaustavili krvarenje iz nosa, namočite dva komadića pamuka u svježe iscijeđeni sok od limuna.Stavite ih u svaku nosnicu i lagano nagnite glavu prema dolje kako biste spriječili da se krv cijedi niz grlo.
Limun će vrlo brzo zaustaviti krvarenje.
Prehlada i gripa
Za ublažavanje simptoma prehlade i gripe pomoći će vam napitak od limuna i meda.
U veliku čašu prokuhane vode iscijedite pola svježeg limuna. Dodajte i pulpu ploda te je ostavite u vodi 10 minuta. Izvadite pulpu pa dodajte 1 jušnu žlicu meda.
Ovaj tekući lijek uzimajte sve dok ne osjetite poboljšanje.
Grlobolja
Napravite mješavinu koja će ublažiti grlobolju i spriječiti napadaje kašlja.
U čašu tople vode umiješajte jušnu žlicu svježeg soka od limuna, ½ jušne žlice crnog papra i čajnu žlicu himalajske soli.
Grgljajte ovom mješavinom nekoliko puta dnevno i ublažit ćete bolno grlo.
Žučni kamenci
Jeste li znali da je glavni sastojak žučnih kamenaca kolesterol koji oslabljena žuč nije mogla izbaciti? Tu pomaže konzumacija kiselih namirnica, osobito limuna koji snažno potiče razgradnju masnoće.
Ako i vas muči ovaj problem, svako jutro pijte napitak koji ste napravili od maslinova ulja, soka od limuna i crnog papra u omjeru 3:1:1.
Tako ćete poboljšati rad žuči. Limun će pomoći da se kamenci usitne, a ulje podmazati mokraćovod da lakše izađu.Konzumirajte po jednu jušnu žlicu sve dok ne izbacite žučne kamence.
Limun i rak
U zadnje vrijeme sve češće čujemo o djelovanju limuna na rak. Mnogi alternativni liječnici govore o tome, da je limun snažno sredstvo protiv raka, jer ubija kancerogene stanice puno bolje od kemoterapije.
Pretpostavlja se da je limun 10000 puta jači od adriamicina – popularnog lijeka za kemoterapiju. Još jedna prednost limuna je u tome, da on djeluje samo na stanice raka i ne uništava zdrave stanice.
Ovu činjenicu nismo izmislili. Otkrili su je znanstvenici. Osim stanica raka, limun ubija bakterije, viruse i gljivice, a djeluje i na parazite.
Ova super-namirnica ima toliki učinak na zdravlje da zaslužuje da ju koristimo svaki dan. Zapravo, zašto ne biste sada uzeli čašu vode, istisnuli u nju pola limuna i odmah to popili?
Izvori: Alternativa za vas
