Iako ne postoji neka tajna formula za instant, a trajno gubljenje kilograma, evo nekoliko tjelovježbi. tj. sportova koji će vam pomoći da se najbrže riješite neželjenih kilograma.
Ovaj za neke nasilni sport je izvrstan u borbi protiv kalorija. U sat vremena boksa izgubit ćete oko 800 kalorija. Preporučujemo Muay thai ili tajlandski boks jer ćete tu raditi i nogama i rukama… Uključeno je cijelo tijelo i jedan je od najboljih načina izgradnje tijela, objašnjava nam Mario Valentić trener tajlandskog boksa.
Uđite u ring i isprašite svoje kilograme.
1. Zumba
Tko bi rekao da se uz ples tako brzo gube kalorije!? Ipak istina je – u sat vremena prakticiranja Zumbe gubi se od 500 do 1000 kalorija. Sve plesne tehnike dodatno djeluju na povećanja razine ugode u tijelu, stimuliraju emocije i svakako smo nakon takvog treninga zadovoljniji, ispunjeniji, sretniji kaže nam magistrica Ana Kuhanec Brašnović. Zato zaplešite do fit linije u latino ritmovima!2. Bicikliranje
U sat vremena bicikliranja možete izgubiti oko 700 kalorija, samo trebate pripaziti da vozite između 20 i 25 km/h cijelo vrijeme. Odaberite neko lijepo mjesto u prirodi gdje ima više kisika pa dok gubite kilograme i osvježite svoje tijelo. Zašto ne biste krenuli biciklom na posao?3. Boks
Ovaj za neke nasilni sport je izvrstan u borbi protiv kalorija. U sat vremena boksa izgubit ćete oko 800 kalorija. Preporučujemo Muay thai ili tajlandski boks jer ćete tu raditi i nogama i rukama… Uključeno je cijelo tijelo i jedan je od najboljih načina izgradnje tijela, objašnjava nam Mario Valentić trener tajlandskog boksa.
Uđite u ring i isprašite svoje kilograme.
You must be logged in to post a comment Login