Jednostavna i učinkovita dijeta

Jednodnevne dijete pune su vitamina i minerala te svježih namirnica koje čiste organizam od teških sastojaka koje smo konzumirali u klasičnoj blagdanskoj hrani – pečenjima, krumpirima, mlincima, kolačima i sl. Osim što je zdrava i idealna kao antioksidans, jednodnevna dijeta omogućuje skidanje jednog kilograma u 24 sata te daje osjećaj vitalnosti koji se obično gubi nakon prejedanja. Kako je riječ o zdravim namirnicama, dijeta se može provoditi i duže, ali maksimalno tjedan dana. Slatkiši i međuobroci nisu dopušteni.

Napomena: Važno je uz svaku ponuđenu dijetu tijekom dana popiti barem dvije litre obične vode, biljnog ili zelenog čaja bez šećera.

Ananas i piletina

Hollywoodske zvijezde vjeruju u enzime ananasa, ujedno bogatog vitaminima, koji daje osjećaj sitosti i potiče probavu. Bjelančevine i cink iz piletine tope masne naslage.



Sastojci: 758 kcal, 10g masti, 109g ugljikohidrata, 52g bjelančevina
Doručak: 100g ananasa, 1 jabuka, 1 mala žlica grožđica, sok od naranče
Ručak: Prokuhati pileća prsta (70g) u temeljcu. Prodinstati 150g ananasa, jedan mladi luk i 100g kukuruza, začiniti čilijem te dodati u juhu s piletinom.
Večera: Salata od 150g ananasa, 70g kuhane piletine, jedne mrkve, mladog luka s umakom od jogurta (0,1%), žličice senfa, malo limunova soka i papra.

…

Ostatak članka pročitajte ovdje:
Jednodnevna dijeta – idealna prehrana nakon blagdana