Što se više bliže ljetni mjeseci, sve smo više svjesni svojih nedostataka na tijelu. Postajemo svjesni viška kilograma, loših prehrambenih navika, lijenosti kad je vježbanje u pitanju i svi tražimo samo jednu stvar- idealnu dijetu.
Jedna takva zaludjela je Britance. Doktor Michael Mosley, autor emisije 'Eat, Fast and Live Longer' na BBC-ju osmislio je novi način topljenja kilograma. Dijeta nazvana brza dijeta 5/2, ima prilično jednostavan sistem- pet danas se jede normalno, a dva dana se posti. U ta dva dana muškarci smiju unijeti samo 600 kalorija dnevno, a žene tek 500 i potom opet slijedi pet dana normalne prehrane. U danima kad se unosi 500 odnosno 600 kalorija treba piti puno više vode, kako ne bi došlo do poremećaja u probavi. Dr. Mosley ove se dijete pridržavao pet tjedana u kojima je izgubio više od šest kilograma, a potom je predstavio u BBC-ovom dokumentarcu 'Horizon'.
Ubrzo su se za ovu jednostavnu dijetu zainteresirali svi pa je tako knjiga 'The Fast Diet' u Velikoj Britaniji postala bestseller. Osim što se gube kilogrami, smanjuje se količina masti, kolesterola, a navodno smanjuje i rizike od raka i dijabetesa.
Prijedlog za jedan postni dan:
Doručak- kajgana od 2 jaja i komadić šunke
Ručak- preskačete
Večera- 100 grama pečene govedine + 100 grama mrkve + 100 grama rikole
Prijedlog recepta:
Omlet od sira i rajčice = 170 kalorija
• čajna žličica ulja uljane repice
• dva jaja
• 35 grama cherry rajčice
• Četvrtina luka nasjeckana na kockice
• Par listića bosiljka
• Žlica naribanog parmezana
• Malo soli i papra
Može li ih neočekivana tragedija i njihova tvrdoglavost razdvojiti ili će se Donovan i Wynter ipak othrvati duhovima prošlosti i pustiti ljubav u svoje...
Da bismo pružili najbolje iskustvo, koristimo tehnologije poput kolačića za čuvanje i/ili pristup informacijama o uređaju. Suglasnost s ovim tehnologijama će nam omogućiti da obrađujemo podatke kao što su ponašanje pri pregledavanju ili jedinstveni ID-ovi na ovoj web stranici. Nepristanak ili povlačenje suglasnosti može negativno utjecati na određene karakteristike i funkcije.
You must be logged in to post a comment Login